| 作 者： | 布克金 |
| 出版社： | 成都时代出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第 1 章 成长的两条捷径：深度思考和终身学习
学习高手都是深度思考者
终身学习是时代的要求和产物
如何过一天，就如何过一生
第 2 章 高效能人士如何实现学习变现
学习究竟是什么
学习，是成本的成长
学习，智能时代的核心驱动力量
高手都在用的学习双环理论
向上生长：学习外环六要素
向下扎根：学习内环三要素
向内而观：学习变现之道
第 3 章 向上生长：学习外环六要素
及时反思 ：不断逼近问题的本质
目标是深度学习的基础
成功者的目标清晰而明确
生理构造让我们需要反复确认目标，时刻反思
及时反思，达成目标更有动力
将目标具体化，让反思更明了
名师学习 ：突破人生的圈层限制
名师是提升学习效率的关键外因
如何选择名师
向名师学习的落脚点是自己
主题阅读 ：让学习变得轻而易举
学习离不开阅读
阅读真正的差异是认知效率
主题阅读促进深度学习
主题阅读的 4 个步骤
高效阅读的实用方法
刻意练习 ：如何从新手变成大师
天才是可以训练的产物
刻意练习能够改变大脑结构
分七步进行刻意练习
知识体系 ：用学习赋能清单人生
检验自己的知识体系：你到底知道多少
理解知识体系：我其实知道的更多
思维导图的绘制
如何搭建自己的知识体系
知识体系的运用：我的知识很有用
以教为学 ：输出才是好的学习
学习金字塔与费曼技巧
以教为学对学习的促进
以教为学如何操作
第 4 章 向下扎根：学习内环三要素
学习态度 ：从被动学习到主动学习
什么会影响学习态度
学习态度的调整：对症下药
做善解人意的父母
学习习惯 ：塑造自己的必经之路
习惯运作的真相：暗示 - 惯常行为 - 奖赏
建立积极的思维习惯：成长型思维 VS 固定型思维
培养良好的学习习惯
学习能力 ：人生进阶的逆袭法则
学习能力存在个体差异
遗传和教育共同影响学习能力的发展
能力培养一定要因材施教
提升元认知，学会自我调节学习
第 5 章 向内而观：学习变现之道
注意力 ：信息时代稀缺的资产
如何评价注意力的好坏
注意有哪些分类
运用注意规律提升注意力
记忆力 ：人人都能成为强大脑
记忆是什么：学习经验的积累
记忆的内在机制和原理
利用艾宾浩斯遗忘曲线减少遗忘
记忆力可以通过教学培养
提升记忆力的方法：想象力训练
提升记忆力的方法：化繁为简、以熟记新、想象联结
提升记忆力的方法：想象联结训练
后 记 你的人生，有议价能力吗
成长路上的必要焦虑
成长就是让自己有更多的议价能力
