启蒙益智拳

启蒙益智拳
作 者: 孙学孟
出版社: 山西科学技术出版社
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作者简介

  孙学孟,哈尔滨师范大学数学系教授,黑龙江省文史研究馆馆员,省传统武学研究会会长,昆仑派无极门第52 代掌门。

内容简介

启蒙益智拳是一套专为少年儿童创编的武术套路,是国家非遗武学进校园的第一课,是一种融合武德、武论、武艺为一体的德、智、体、美四育并重的武学功法。这套拳不仅传授孩子们传统武学拳法、步法、技法,规范学生健康形态与行为,增强学生身体素质,提高肌体的灵活性和大脑的快速反应能力,改善呼吸机能和血液循环,预防或改善近视眼,对肥胖症、好动症儿童大有裨益;还可培养少年儿童的家国情怀、礼仪之道,让他们亲近传统,将中华优秀传统文化融入心灵。

图书目录

第一章 概述

第一节 昆仑派

第二节 昆仑派武学

第三节 启蒙益智拳谱诀

第二章 基础练习

第一节 手型

第二节 步型

第三节 技法

第三章 启蒙益智拳

第一节 拨云睹日

第二节 武松打虎

第三节 流星赶月

第四节 孔雀开屏