得喜乐

作者序 世界如此浮躁，喜乐尤为重要/001

引 子 众生得喜乐，幸福永无边/0

第一章 能否有真正的喜乐，请先找到自己的心

有句偈云：“佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头；人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。”每个人心中都有一尊本来佛，要向心内觅佛，成就内心的真佛。人活一世，只有找到自己的心，才会有智慧，得自在。

心在何处 /0

给实相一个穿透自己“心”的机会 /0

喜乐有时会被悲观的心所遮蔽 /0

苦乐就在一念间 /0

给自己留点心灵空间 /0

耕耘心田，必有收获 /0

心若自在，喜乐常在 /0

第二章 日日布施，喜乐日日相伴

佛家修行有“六度”之说，第一个度就是布施，第一个要修的也是布施。无所求的布施，才是真正的布施。布施不仅是“身”的行动，“心”和“意”也一起行动，因此，带来的是真正的喜乐。

即使你身无分文，也可以布施 /0

怀着清净心、平等心和慈悲心布施 /0

慈悲心，布施的第一要义 /0

自愿、情愿的布施 /0

学会布施，从给予中获得喜乐 /0

布施让人放下执念，获得真正的喜乐 /0

多布施多结缘，人生才圆满 /0

付出也是一种福报 /0

真心布施，获得一轮明月 /0

量力而行，尽力而为，利益一切众生 /0

第三章 微笑带给他人，喜乐留给自己

俗话说：人生不如意十之八九。有喜亦有悲，有爱亦有恨，有希望亦有迷茫，有喜悦亦有苦涩，如此等等。但不论众生当下境况如何，都要给人以真诚的微笑，这样你的内心就会收获喜乐。

用喜悦之心制造幸福 /0

依止自己，幸福自在 /0

卸下心中的痛苦，用喜乐滋养自己和他人 /0

开怀大笑，喜乐来到 /0

一路微笑，一路快乐 /0

第四章 化解烦恼，走上喜乐路

众生无量无边，烦恼也有八万四千种之多。而烦恼就如同荆棘丛生的沼泽地，横贯在人们的脚前，许多人受其羁绊，陷入这痛苦的泥潭中。无烦恼的清净心，犹如远离乌云的万里晴空。

世间本无事，庸人自扰之 /0

越聪明，越烦恼 /0

何苦自寻烦恼 /

灭去烦恼之火，定会安然喜乐 /

烦恼少了，痛苦自然就少了 /

走过烦恼人生，实践大爱无言 /

走出烦恼的围城 /

第五章 宽恕众生，自己得喜乐

佛曰：“不宽恕众生，不原谅众生，是苦了自己。”人活一世，莫拿别人的错误来惩罚自己，因为不值得；莫拿自己的错误去惩罚别人，因为伤害别人时，自己也会受到伤害。

宽容赐人以力量 /

心有多宽，世界就有多大 /

以德报怨，唯有修心方得平安 /

放开心胸，收获一段喜乐人生 /

人生是宽容的进行时 /

仇恨是一个无知的牢笼 /

宽恕是最大的救赎 /

宽容别人与得到宽容是相对的 /

第六章 抛却浮云，一切随缘，人生方才最快活

常言道：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”一切随缘，才是无道。佛说：“若能一切随他去，便是世间自在人。”很多事情不是强求就能得到，不如一切随缘，这样就会少很多烦恼和纠结，众生便可自在逍遥。

得意淡然，失意泰然 /

欲念使众生一直受缚 /

守住欲望的底线 /

富贵如浮云，“贪”字变成“贫” /

名与利皆为空 /

知足，则喜乐常存 /

最珍贵的是当下的幸福 /

别因虚妄的东西错过路上的风景 /

吃亏是福 /

不要强求，万事均顺其自然 /

饭非一人可吃尽，事非一人能做完 /

第七章 喜乐即是幸福，幸福源于爱人

佛说：“修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前生五百次的凝眸，换今生一次的擦肩。”有人说：爱不是关切地对望，而是朝着一个方向的共同凝望。爱是很真实的东西，是一种使众生坚强、关爱众生福祉的力量。

孝敬父母是最大的供养 /

感恩不是精神而是行为 /

像对待孩子一样对待老人 /

对亲人亦不可任意发泄不满 /

朋友，一生修行的伴侣 /

众生如父母，理应慈悲对待/

第八章 说喜乐话，功德圆满

人与人之间最直接的交流方式就是语言，若想达到最好的效果，彼此之间应该多说让人欢喜的话。佛经云：“故当说柔语，莫言不悦语。若说悦耳语，成善无罪也。”若说喜乐的语言，不但不造罪，反会增加功德。

不可妄语、诳语 /

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 /

不要吝惜“感谢”二字 /

用心听别人说什么，不要指责别人 /

多说话，不见得好处就多 /

不理会谩骂，谩骂就伤害不到你 /

第九章 满怀善心，生活中得喜乐

《周易》说：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”善心是一种无价的精神财富，钱财带给众生的只是瞬间的满足，远不如与人为善所带给众生的喜乐。

有人跟你争执，让他赢又何妨 /

交往只求将心比心 /

宁得罪君子，不得罪小人 /

别人的短处，切莫揭露和高谈阔论 /

找到真正的朋友 /

第十章 健康地活在当下，喜乐永在

佛经上说：病由业起，业由心造。一切疾病的根源，都是我们内心攀缘外境所产生的杂念。喜乐来自内心，不要向外寻求。从外境和物质当中得到的喜乐是短暂且肤浅的，而健康是清净心所感应的结果，健康是喜乐的基石，只有健康地活在当下，才能真正地体味生命的意义。

失去健康，一切喜乐都归于沉寂 /

你是健康的，就是快乐的 /

学会享受生命 /

用悠闲的态度去做忙碌的事情 /

附 录 照圣禅师精彩开示录

人间菩提 /

平等心 /

出离红尘 /

习气 /

正觉之道 /

生命之歌 /

以爱来奋斗 /

心好命就好 /

后 记 请把喜乐分享给你身边的每一个人/