白发变黑发

前言

第一章 健康的头发来自健康的体魄

1 勿轻视你的头发，它是窥视自我的一面镜子

2 亘古不变的定律——发为血之余

3 发与心、肝、脾、肺、肾五脏息息相关

4 人种不同，发质各异

5 黑色素颗粒的种类和数量决定发色

6 白发何时出现属正常

7 当恼人的白发出现时

8 白发变黑发，恢复青青活力

第二章 白发缘由

1 了解头发的实质

2 何谓“先天性白发”

3 “黑发—灰发—白发”是机体退化的标志

4 何谓“少白头”

5 精神因素是使头发变白的罪魁祸首

6 有毒矿物质的蓄积会使白发提早出现

7 拔掉白发，后患无穷

8 错误地梳发、护发——徒增白发

9 热与紫外线会引起头发结构的改变

10 染发造成的伤害

11 白发与疾病

第三章 白发变黑发

1 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节

2 合理的饮食是白发变黑发的物质基础

3 锻炼是白发变黑发的良师益友

4 防治白发的物理方法

5 改善白发从内到外

第四章 洗发、护发及染发

1 健康的头发来自正确的洗发方法

2 选择适合自己的洗发品

3 护发素对头发的影响

4 保持优美发型的发定型产品

5 染发及染发剂

第五章 防治白发的古今验方精选

1 中医食疗方

2 中医药方

附录 主要经脉走行、穴位定位表