打开心灵枷锁：强迫及焦虑的疏导整合疗法

绪论

自我疏导的要求

一、适用范围

二、自我疏导要求

三、现场求助者简介

讲

疏导治疗的目标与任务

节

心理障碍的治疗方式

第二节

心理疏导疗法简介

第三节

疏导治疗的目标和任务

第二讲

了解心理障碍

节

常见神经症性障碍

一、强迫障碍

二、恐怖性焦虑障碍

三、焦虑障碍

四、疑病障碍

第二节

心理障碍的相关知识

一、习得性无助

二、预言自验与自我妨碍

三、心身反应与靶器官

四、情绪记忆与躯体记忆

五、神经递质与心理障碍

六、本我、超我和自我

七、性

第三节

症状的产生

一、大脑神经细胞的兴奋与抑制

二、神经系统及其可塑性

三、症状与负强化

四、症状的特点

第四节

心理障碍的内因——性格

内因与外因

次反馈分享及点评

第三讲

认识与应对病态思维

节

界定病态思维

一、病态思维的本质与脾气

二、应对病态思维的两个误区

第二节

淡化病态思维

一、视而不见与少想多做

二、“视而不见”的关键点

第二次反馈分享及点评

第四讲

克服“怕”字的相关知识

节

关于“顺其自然”

第二节

“四不”策略

第三节

关于“想”与“做”

第四节

“习以治惊”与条件反射

第五节

关于逃避

第五讲

典型案例举例

节

焦虑障碍案例

第二节

注意力强迫案例

第三节

疑病案例

第四节

艾滋病恐怖案例

第五节

“洁癖”案例

第六节

性功能焦虑(勃起障碍)案例

第七节

社交焦虑案例及相关知识

第八节

顽固性失眠案例及相关知识

第六讲

认识性格

节

认识与改造性格的基本理念

第二节

认识性格的深层视角——性格分析

一、意识、前意识、潜意识

二、强迫性重复

三、症状与防御机制

四、社交焦虑与“他人评价”的分析

五、完美主义者的性格分析

第三次反馈分享及点评

第七讲

如何改造性格

节

改造性格的重要因素

一、对人性的理解

二、对成功的理解

第二节

改造性格的途径

一、改造性格的基础——认识和淡化强迫性重复

二、改造性格的起点——学着接纳

三、改造性格的工具——六台“挖土机”

四、改造性格的途径——行动

第八讲

走出心理障碍的经验

节

克服心理障碍的经验

第二节

构建良好人际关系的经验

第三节

改造性格的经验

一、改造性格——需要行动

二、学会吃小亏，占大便宜

三、学会精神休息

四、树立合适的目标

五、分清虚荣心与自尊心

第四节

给家长(家属)的建议

第四次反馈分享及点评

新起点，新征程

疏导班后集体交流实录

附：QQ说说分享