| 作 者： | 尹树国 |
| 出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 保健/养生 运动健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Part1健康新观念 健康故事 一、什么是健康？ 健康的定义 用健康的10条标准检查自己 健康的各项生理指标 工具箱 正常体重及体态的计算 二、什么是亚健康？ 亚健康的症状 导致亚健康的因素 工具箱亚健康的自我检测 三、什么是真实年龄？ 工具箱 年龄的新划分：联合国世界卫生组织提出新的年龄分段 年龄的概念 生理年龄的自我测试方法 四、自己是维护健康的主人 健康的乞丐要比有病的国王幸福 维护健康要从年轻时开始 定期到医院去做健康检查 不能忽视的专项健康检查 五、长生不老只是传说，健康长寿才是现实 健康...
Part2 防止运动损伤 Part3 设计适合自己的健身计划 Part4 中青年健身 Part4 老年健身
