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序言
养生药材图鉴
养生食材图鉴
第一篇 人体规律与药膳养生
治未病,药膳是关键
人体的六种体质
如何鉴定自己的体质
不同体质的药膳养生
人体年龄变化规律
针对不同年龄的药膳养生
各个季节的药膳养生
第二篇 药膳养生
第三篇 甜品也养生
第四篇 养生高汤
附录