健康的秘密

作　者：	编
出版社：	上海科学技术出版社
丛编项：
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标　签：	保健/养生健康百科

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　本书作者为《大众医学》杂志历年百余位作者。这些作者都是国内知名三甲医院的主任医师以上职称持有者，或者是其他健康相关专业领域的资深专家教授。这保证了本书内容的权威性和可靠性。

内容简介

健康来源于健康的生活方式。本书正是基于这一原理，告诉读者健康的秘密，包括吃喝、营养、睡眠、养生、心理平衡、健康体重、体检等多个方面，提供 300 余个健康的秘诀。本书每个部分均以漫画开篇，配图解说健康的秘密，既生动有趣，又实用、有操作性。内容源于《大众医学》杂志十年文章的提炼与总结，内容权威可靠。本书是个人和家庭健康必备的参考书和工具书，强烈推荐收藏！

图书目录

健康理念篇 28 个行为习惯的秘密；

饮食营养篇 25 条平衡营养的秘密；

食品安全篇 25 个吃得安全的秘密；

食物宜忌篇 30 个吃得健康的秘密；

食品选购篇 30 个吃得优质新鲜的秘密；

睡眠篇 33 条睡得健康的秘密；

养生长寿篇 40 个长寿百岁的秘密；

心理减压篇 32 条调节心情的秘密；

减肥篇 40 个控制体重的秘密；

体检篇 30 个监测健康的秘密。