用心疗心：缓解现代人的心理困顿

目录

为心灵安顿点灯

自序/寻找空虚的解药

绪论/心灵疗法

第一章 台湾的危机文化

什么是文化？/什么是心理困顿？/人的自私特

质/台湾人的独特性格/台湾的危机文化

第二章 撕裂灵魂的现代人

认识五大求救讯号/“类”精神官能症的四种指标/

环境与心理健康/个人的心理困顿/家庭的心理困

顿/社会的心理困顿

第三章 寻找心灵源头

传统心理学对心灵的看法/弗洛伊德的三我结构

论/五我结构论/五我交集论和心理健康

第四章 心理健康与生活压力

什么样的人是心理健康者/现代人，压力人/心理

健康八守则

第五章 重拾失落的信心

缺乏信心的类型/为何失去信心？/重塑自信的四

帖良药/轻松做个有自信的人/自信十二信条

第六章 心灵河流论

新“心”观点/心灵河流论/做自己心灵的清道夫/

人生意义的追寻

第七章 现代人的心理安顿

寻找心理生命力——积极的心理安顿法/心理活

泉论/清贫乐/糊涂一下/轻松幽默过生活/做个

“玩”人/善于自我调侃/找乐子/发挥所长/付诸行

动/心之四国/消极的心理安顿法/宣泄疗法/丑化

疗法/怡情疗法/健康疗法/回旋疗法/参禅疗法/

倾听心灵的感觉

第八章 专业的心理医师

心理治疗的发展/有效的心理治疗/心理医师的特

质/如何选择心理医师/什么状况需要心理医师/

心理守则/心理治疗的帮助

第九章 超越空虚魔障

空虚的模式/现代人为何空虚/生活的发现之旅/

找个倾诉的对象

第十章 心理复活岛

寻找复活岛/别把自己当英雄/不要妄自菲薄/正

视沮丧/赶走依赖/接受挑战/从失衡到平衡

第十一章 来趟心灵之旅

心理梦田/“新”心灵地图/静思自得

跋/寻找本土心理学