| 作 者： | 本社 |
| 出版社： | 深圳音像公司 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 瑜伽 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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NO.1 吴雨诊所 亚健康状态自我评估
一、何为亚健康？
二、重视亚健康
三、亚健康状态自我检测
四、瑜伽对亚健康状态人群的作用
NO.2 吴雨课堂 练习瑜伽前的准备工作
一、练习瑜伽的功效
二、练习瑜伽的注意事项
NO.3 瑜伽星视角 明星们与瑜伽的不解情缘
林志玲：瑜伽可舒缓神经
权相宇：瑜伽既锻炼身体又改善心态
莱昂纳多：初学者练瑜伽需循序渐进
麦当娜：瑜伽有助于保持完美身材
NO.4 吴雨私教 吴雨瑜伽塑身提神篇
一、增强脊椎柔韧性
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四、舒展身体
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五、减少腹部脂肪
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八、静心
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瑜伽饮食将食物分为三类：
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NO.7 幕后 吴雨瑜伽之“拍摄花絮”
台前风光众人皆知，幕后艰辛谁人知晓：亲临教学现场，揭开神秘面妙，感受真实吴雨，让我们一起体验幕后……
