魔鬼身材：现代女性美体塑身报告

　　张英，1962年出生。1983年以优异的成绩毕业于山东师范大学体育系体操专业并留校，任职于该校体操教研室；1985年从上海体育学院艺术体操进修班结业，开始了她的艺术体操、竞技体操的教学与培训上作。现为青岛大学纺织服装学院服装表演专业形体艺术教育副教授，同时兼任中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美操指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长、青岛英派斯健身俱乐部总教练等多项职务。凭看严谨的教学态度和雄厚的专业知识，多年来她为山东省、青岛市培养了一大批优秀的学生和教练员，有多名学生在全国、全省服装表演模特大赛中取得优异成绩。从1996年至今，她多次带领学生参加全国健身小姐比赛，均获得好成绩。她培养的教练员也有多人获全国明星教练员、优秀教练员称号在二十多年的址身形体教育工作中，她本人曾获优秀教师、优秀裁判员、体育先进个人等光荣称号在诸多成绩面前，她们保持着虚心学习的态度和不断进取的精神，为她的学生和年轻的教练员做出了榜样。“把健康和快乐带给大家”是她一生的追求。

能为大众健美事业出力，使科学健身的理念进一步深八人心，这也算实现了我多年以来的一桩心愿。青岛的红瓦绿树、碧海蓝天孕育了我；我愿将家乡赋予我的灵气与激情化为优美的音符、跳跃的旋律，成就每一位爱美的、热爱生活的女性的美丽梦想。“快乐是福，健康是宝”是我的至理名言，我要帮助更多人享受运动的快乐、健康的自由。为了实现这个愿望，我一直在努力着，奋斗着。作为青岛大学形体艺术教育的副教授、青岛英派斯健身俱乐部的总教练，二十多年未的教学工作使我收获很多，感悟很多。我辅导过的一批批优秀学生和教练员在各自的岗位上传承着老师为柔美而舞动的信念，实践着为健康而跳跃的誓言作为中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美橾指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长，我一直在分秒必争地为中国的健美事业奉献着绵薄之力。去年出版的《魔鬼身材：：现代女性美体塑身报告》得到了广大读者的认可，为了让更多的女性朋友了解健美、健康塑身，我重新修订了这本书，增加了一些最新的健身小方法，多角度、全方位，通俗易懂地介绍了女性美体塑身的知识和技巧。《打造魔鬼身材》以崭新的面孔出现在广大读者面前，读者可从书中了解自己的体型特征，找到真正属于自己的科学有效的塑身方案，重树自信，展现自我。本书以图文并茂的形式，带领现代女性先从了解自己的体型特征入手，然后制订出科学的适合自身特点的美体塑身计划，包括科学饮食，局部美体，集趣味性、健身、塑身为一体的各种形体练习，如瑜伽、菩拉提、芭蕾操、哑铃操、健身球等。