ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）

作　者：	路斯·哈里斯王静曹慧祝卓宏
出版社：	机械工业出版社
丛编项：
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标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　路斯·哈里斯（Russ Harris）享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《生活的陷阱》（The Reality Slap）等。译者简介王静毕业于中国科学院心理研究所婚姻家庭与亲子教育专业。心理咨询师、心理健康辅导员、婚姻与家庭心理指导师。高级性教育讲师、性与亲密关系咨询师。壹心理治疗师高阶班学员，国内首届中美系统式夫妻治疗班学员。《爱的陷阱》译者。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，擅长青少年辅导、个体咨询以及婚姻家庭治疗。曹慧香港中文大学心理学博士，北京教育学院讲师。国际语境行为科学协会亚洲小组核心委员、中国分会副秘书长。中国心理卫生协会青少年心理工作委员会委员。长期从事教育管理、教师培训等实践工作，主要研究领域为社会情感能力、动机与教学评价等。祝卓宏教授，现任中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会前任理事长。

内容简介

为什么生活这么难？为什么人类要承受这么多痛苦？我们实际能做些什么呢？接纳承诺疗法（ACT）对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立，目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。大量实证研究表明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著，在减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病带来的心理痛苦方面也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训可用于企业员工绩效管理、压力管理、沟通技能进阶、家庭关系管理、婚姻管理等。本书介绍了“ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳、认知解离、接触当下、以己为景、价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。作为入门教材，本书不仅是那些想要快速和系统地了解ACT理论模型的读者的必读书，也适合已经学过ACT并且想要全面复习相关知识点的人群。第2版新增内容◎暴露、关系问题、灵活思考、利用情绪的能量、自我慈悲、羞愧、克服无望等。◎可以帮助人们快速高效学习和应用ACT的新工具——选择点。

图书目录

推荐序

第2版更新内容

如何使用本书

第一部分　ACT是什么

第1章　人类的挑战 / 2

第2章　被钩住 / 19

第3章　“正念”以及其他含混不清的词 / 43

第4章　来做ACT极客吧 / 49

第二部分　启动ACT

第5章　为成功的治疗进行设置 / 56

第6章　问题是什么 / 67

第7章　我从哪里开始 / 86

第三部分　基本要义

第8章　创造性无望是什么 / 98

第9章　放弃挣扎 / 112

第10章　抛锚 / 123

第11章　注意那个想法 / 135

第12章　深入认知解离 / 149

第13章　认知解离自助餐 / 160

第14章　认知解离的障碍 / 180

第15章　树叶、溪流、云彩、天空 / 198

第16章　“技术过载”及其他风险 / 208

第17章　活在当下 / 222

第18章　友善地抱持自己 / 236

第19章　知道什么重要 / 248

第20章　如果“什么都不重要”，怎么办 / 268

第21章　为所当为 / 278

第22章　接纳的50个阴影 / 294

第23章　情绪是盟友 / 316

第24章　是什么在阻挡你 / 324

第25章　观察性自我 / 337

第26章　灵活性暴露 / 354

第27章　认知灵活性 / 360

第28章　羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪 / 366

第29章　灵活的关系 / 379

第四部分　归纳总结

第30章　吾与汝 / 390

第31章　脱离困境的快速指南 / 397

第32章　ACT治疗师的旅程 / 406

致谢 / 410

附录A　参考资料 / 411

附录B　进一步培训 / 414

附录C　ACT和RFT的拓展阅读 / 416

参考文献 / 418