国际标准摩登舞：优美狐步

Part 1 步入国际标准交谊舞的高贵殿堂

一、认识国标舞的前世与今生

二、了解国标舞精彩纷呈的舞种

优雅含蓄摩登舞

热情奔放拉丁舞

三、揭幕悠闲从容的狐步舞

Part 2 在摩登舞中优雅地沉醉

一、解析摩登舞美之概念

二、决胜舞林的四大秘籍

1．学跳摩登舞的六忌

2．跳出摩登味的三要素

3．在特殊场地如何跳摩登舞

4．四大准则，造就和谐舞伴

Part 3 学会跳来自美国的经典狐步

一、标准舞姿训练教程

1．站姿 2．握持 3．合位

二、标准舞步训练教程

1．羽毛步 2．左转 3．三步

4．右转迂回步 5．盘旋转折 6．迂回步

7．换向步 8．羽毛步 9．左转波纹步

10．右疾转 11．左转后退 12．快分式左转

三、花样舞步训练教程

1．羽毛步 2．左转 3．波纹步+滑轴转

4．双左旋转左轴转 5．波纹步 6．左转后退

7．并退左转滑轴转 8．盘旋转折 9．盒子步

10．纺织步、迂回步 11．跳跃式并退 12．颠簸转

13．重倾斜

Part 4 体验国标舞的华贵之魅

一、赶赴一场华丽的舞服盛宴

1．华美多姿的舞服欣赏

2．得体舞服让你优雅天成

3．如何保养你的心爱舞服

4．让你的脚下也摩登

二、认识最流行的六种舞会

1．国标舞会 2．拉丁风情舞会

3．交谊舞会 4．假面舞会

5．酒会+舞会 6．交友舞会

三、 “国标舞的奥运会”——英国黑池舞蹈节