幸福生活从Wellness开始

幸福生活从Wellness开始
作 者: 亚历山大 吕准
出版社: 中信出版社
丛编项:
版权说明: 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书
标 签: 健康百科
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

  1983年,Nerio Alessandri先生开发出了全世界第一台蹲式复合训练机。当人们只能用杠铃和负重盘从事蹲式练习时,Nerio Alessandri凭借他工业设计的专业背景,在意大利切塞纳自家车库里制造出第一台综合健身设备,并迅速在当地键身俱乐部取得成功推广口Nerio Alessandri先生创办的泰诺健(Technogym)公司,迄今为止已经在全球拥有13家分公司。二十多年来,泰诺健超速成长为一家以推行Wellness(全面健康)为主张的全球服务企业,全世界有超过35000多家健身机构、专业运动场馆和20000多个家庭享受着泰诺健的精心服务。2008年,泰诺健成为北京奥运会的官方指定供应商。这是泰诺健连续第四次成为奥运会的官方合作伙伴。此外,它还是2006年亚运会和2007年Rio泛美运动会的官方供应商,并且与众多赫赫有名的国际体育团体合作,其中包括法拉利F1车队、Alinghi帆船队和AC米兰足球俱乐部等。多年来,Nerio Alessandri先生不遗余力地在全球推广Wellness(全面健康)理念,基于此,2001年,意大利总统授予他”Cavaliere del Lavoro”荣誉称号(意大利行业骑士),是这一荣誉最年轻的获得者。2005年,博洛尼亚大学、伯克尼大学也授予他生物医学工程荣誉学位、“最佳成就奖”等称号。

内容简介

《幸福生活从Wellness开始》主要内容包括:运动前沿:5天训练方案、一月塑造美丽小腹、反击职业病、一周健身计划的Right&Wrong营养餐厅:、健康早餐指南、你吃对水果了吗、 最该吃的十种食物、塑身人群饮食谱放松的艺术:、放松运动家族、冥想是金、呼吸方寸间、无压生活技巧居室宜人:、家居健康百分百、光健康、宅人清扫小窍门等。

图书目录

简介

1 要面目,还是要里子?

2 完整人生

3 全面健康的实现之道

 动

 吃

 喝

 呼吸

 放松

 思考

 睡眠

 生活

 旅行

4 全面健康的大环境

 理想的健身房

 人际与自我的调节

 在大自然的怀抱里

5 不同年龄的全面健康

 结论 全面健康的生活方式

附录 关于全面健康的无稽之谈

 全面健康A到Z