| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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部分 疲劳与恢复的理论基础 第1章 运动训练的生理学基础
第2章 过度训练综合征
第二部分 周期训练与恢复管理
第3章 过度训练的预防
第4章 主动恢复
第5章 恢复与心理
第三部分 促进恢复的方法和手段
第6章 拉伸
第7章 补充水分
第8章 营养
第9章 睡眠
第10章 按摩与物理治疗
第11章 压力服
第12章 局部冷疗和热疗
第13章 全身性冷疗和热疗
第14章 水疗
第四部分 恢复的特殊议题
第15章 恢复的性别差异
第16章 环境温度和气候对恢复的影响
第17章 高原训练与恢复
