| 作 者： | 徐牧晨 |
| 出版社： | 中国华侨出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 减肥瘦身 时尚/美妆 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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直面现实 深刻反省
摸清热量 破除迷信
看懂数字 精确计算
分析“每份” 警惕陷阱
心理满足 减肥基础
选对食物 获得饱足
吃慢一点 再慢一点
健康厨房 少油少糖
扭转观念 勇改积习
拉拢“敌人”不忘斗争
他山之石 可以攻玉
总结经验 归纳概念
中西之辩 追本溯源
广告陷阱 不可不防
永不放松 持续斗争
实事求是 自我批评
仰望星空 怀揣梦想
后记
《减肥红宝书》知识框架网络
附录 减肥红宝书结业测试
