健康美人族

健康美人族
作 者: AHEAD编辑室
出版社: 吉林摄影出版社
丛编项: 24小时养生计划
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 女性
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  AHEAD编辑室:生命是珍贵的,我们祈望人类趋向身心更健康,生命更美好的境地,AHEAD编辑室本着3H(Hope,Health,Heart)提出利益生命的各种计划。

内容简介

二十一世纪是美丽的新世纪!为自己精心设计一套专属的美人24小时养生计划,以健康快乐的身躯、快乐挚爱的美丽,准备好成为新世纪的美丽者。抛弃紧张与压力,练习各种身心的调练方法,用最古老又最新潮的养生方法,让自己好好保住健康细胞的原型,把美丽内化为DNA……在美丽的行动中,留下美美的足迹。

图书目录

健康美人序——序

健康的女人最美丽

倾听身体的声音

健康的契约

放松让身心更柔软

练习身心柔美的放松法

美丽身躯运动

轻松度过生理日

生理日的饮食调理

生理日的注意事项

美人静坐法

静坐的方法

沐浴美容法

让你的脸更有魅力

美体按摩法

养生美姿

光明美丽的睡眠法

新生美人的一天