广场舞

广场舞
作 者: 秦子来
出版社: 湖北科学技术出版社
丛编项: 社区晨练丛书
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标 签: 舞蹈 艺术
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  秦子来,女,武汉大学教授。中国武术七段,中国武术国家级裁判员,湖北省高校武术协会副主席,全国援外教练员。多次承担省市运动会的大型团体操编导工作,多次担任国际、全国等武术重大比赛的裁判长、总裁判长等工作。曾应邀到法国、希腊、加拿大、阿根廷、芬兰、瑞典、荷兰、比利时等国家讲学。

内容简介

《社区晨练丛书:广场舞》是根据健身市场的需求,在现代体育项目中经过精心挑选、并由高校中青年体育专家认真撰编而成的,成书具有时代性、系统性、通俗性和实用性,是一套难得的精品之作。《社区晨练丛书:广场舞》宗旨志在致力于健身体育的推广和传播,如果这种努力能为全民健身活动增添更浓的春色,能或多或少地激励更多的人参加体育健身行列的队伍,《社区晨练丛书:广场舞》的目的就达到了,但愿《社区晨练丛书:广场舞》能给读者带来新的启示和收益。

图书目录

第一章 广场舞概述

一、广场舞定义及起源

二、广场舞在中国的发展

三、广场舞的锻炼价值

第二章 广场舞基本知识

一、场地基本方位

二、基本站立姿势

三、芭蕾手位

四、基本步伐

五、华尔兹基本步法

第三章 成套广场舞

一、《舞蹈地带》

二、《天使华尔兹》

三、《走进新时代》

附:成套动作路线图

第四章 身体素质练习

一、上肢力量练习:俯卧撑

二、腰腹肌力量练习

三、腿部力量练习