| 作 者： | 苏宜香 |
| 出版社： | 北京大学医学出版社 |
| 丛编项： | 营养科普系列丛书 |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 儿童营养饮食 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一篇 孕期营养
孕期妇女生理和代谢的改变
1 胎儿是如何形成和长大的？
2 为什么胎儿期营养与一生的健康有关？
3 孕妇的内分泌系统有哪些改变？
4 孕期消化系统和功能有哪些改变？
5 孕期为什么会有生理性贫血？
6 孕期体重增加有哪些规律？
7 母体和胎儿糖代谢有哪些改变？
8 为什么绝大多数妇女，孕早期发生孕吐？
9 为什么孕早期的营养非常重要？
10 为什么需要经常性监测孕期的体重变化？
孕期妇女的营养需要
11 孕期需要增加多少能量？
12 孕期需要增加多少蛋白质？
13 孕期特别需要DHA？
14 为什么从计划怀孕开始就要补充叶酸？
15 为什么孕妇极易发生缺铁性贫血？
16 为什么已吃加碘盐，还建议孕妇每周至少吃一次海产品？
17 孕妇需要补钙吗？
18 孕妇需要补充维生紊O吗？
19 孕妇需要补充维生素A吗？
20 孕妇一定要补充维生素吗？
孕期妇女的膳食
21 孕期如何做到平衡饮食？
22 孕妇一天要吃多少才合适？
23 应如何安排孕期的一日三餐？
24 为什么孕妇也要适当吃些粗粮？
25 早孕反应，不能进食，怎么办？
26 如何减轻早孕时的恶心、呕吐？
27 孕期选择什么食用油较好？
28 哪些食物在怀孕早期应少吃或不吃？
29 为什么孕早期不宜进食咸菜和其他腌制食品？
30 孕妇可以吃零食吗？
31 孕妇可以少量饮酒吗？
32 孕妇可以喝可乐类的饮料吗？
孕期营养热点剖析
33 粗粮虽好，为什么不宜一次吃得太多？
34 肉、蛋等高蛋白质食物吃得越多越好吗？
35 水果可替代蔬菜吗？
36 喝果汁好，还是吃水果好？
37 怀孕期间吃鱼类可以使孩子聪明吗？
38 常吃核桃等坚果对胎儿脑发育有好处吗？
……
第二篇 哺乳妈妈的营养
第三篇 婴儿篇（0-1岁婴儿的喂养）
第四篇 幼儿篇（1-3岁幼儿的营养）
附录
