食物营养完全手册

食物营养完全手册
作 者: 刘克玲
出版社: 北京出版社
丛编项: 汉竹·我爱健康系列
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标 签: 食品卫生
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  刘克玲,主任医师,1942年出生,现任中国健康教育协会常务副会长兼秘书长。多年从事为生行政和健康教育管理工作。先后在国家级刊物上发表论文10余篇,参与多项科研工作,获省级医药科技进步二等奖一项、三等奖一项,卫生部科技进步三等奖一项,1996年还先后获得第八届“宋庆龄樟树奖”、全国妇幼先进个人和优秀儿童少年工作者称号。2006年获卫生部精神文明建设指导委员会授予的“科普创作促进奖”。

内容简介

《食物营养完全手册》将日常食物中人体必需的十几种营养素的含量整理了出来,并特别对含量较高和含量较低的具体营养素作出标注,给人家提供了切实、有益的帮助。“最佳营养,是未来的医药。”现代的营养师鼓励人们在科学的指导下,根据自己的体质、年龄、健康状况以及对各种营养素的消化吸收不同等具体情况,探索真正符合自己的营养方案。

图书目录

、1 粮食类

谷类

薯类

干豆类

2 蔬果类

根菜类

鲜豆类

茄果、瓜菜类

葱蒜类

嫩茎、叶、花类

水生、野生蔬菜类

菌藻类

水果类

3 肉蛋奶水产

肉类

蛋类

奶制品

水产类

4 其他类

坚果、种子类

饮料类

糖类

油脂类

调味品

附录

食物血糖生成指数

食物叶酸含量

食物嘌呤含量