280天完美胎教专家指导方案

280天完美胎教专家指导方案
作 者: 王山米
出版社: 吉林出版集团有限责任公司
丛编项:
版权说明: 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书
标 签: 优生育儿 生活娱乐 生活用书
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作者简介

  王山米,北京大学人民医院主任医师、硕士生导师,北京大学人民医院妇产科教研室主任,北京市产前诊断技术专家委员会委员,北京市优生优育协会监事会监事长。

内容简介

《280天完美胎教专家指导方案》针对孕妈妈、胎宝宝不同时期的变化和需求,提供诗歌、散文、故事、音乐、美术作品、动手动脑小游戏等丰富多样的胎教素材,翻开书即可轻松使用;书中还介绍了运动胎教及营养胎教,帮助孕妈妈缓解孕期不适,补充所需营养,让胎宝宝更加健康强壮。最贴心的专业呵护,全方位的专家指导,伴随孕妈妈和胎宝宝共同度过完美的280天。

图书目录

孕早期 1~12周 胎教现在开始 妈妈宝宝更亲密

胎教重心:情绪胎教/营养胎教/学习胎教 / 16

孕早期胎宝宝器官发育一览表 / 16

孕早期每日生活、胎教内容安排表/ 17

孕1月 天使舞动着翅膀飞来了

第1天怀孕,妈妈宝宝心意相通/ 18

第2~3天你知道吗,胎宝宝是个有思想的小人儿/ 19

第4~5天胎教—— 平静、愉悦、不拘泥于形式/ 20

第6~7天了解胎教的几种类型/ 21

第8天学学我们古人的胎教法/ 22

第9~10天了解国外的胎教/ 23

第11~12天吃助孕食物/ 24

第13~14天怀孕的几个重要时刻/ 25

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 26

第15~16天性别是怎么来的/ 27

第17天重要的一天,要精心准备/ 28

第18~19天你将得到什么样的宝宝——遗传和变异/ 29

第20~21天学习几种让你平静放松的瑜伽姿势/ 30

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 31

第22~23天爱上读书吧/ 32

第24~25天诗歌欣赏:《孩童之道》/ 33

第26~27天诗歌欣赏:《再别康桥》/ 34

第28天营养胎教:补叶酸的两道菜/ 35

孕2月 我有心跳了

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 36

第29~30天欣赏美,感受美,创造美/ 37

第31~32天孕妈妈来玩七巧板/ 38

第33~34天中国传统艺术:京剧/ 39

第35天散文欣赏:《海上日出》/ 40

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 41

第36~37天孕妈妈学数独/ 42

第38~39天来玩数独吧(一)/ 43

第40天动手动脑玩魔方/ 44

第41~42天营养胎教:缓解孕吐的两道菜/ 45

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 46

第43~44天孕妈妈做运动/ 47

第45~46天学几个孕期瑜伽动作/ 48

第47天古诗欣赏/ 49

第48~49天营养胎教:三道缓解孕吐的菜/ 50

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 51

第50~51天与胎宝宝对话/ 52

第52天童谣六首/ 53

第53~54天蒙学经典:《三字经》节选/ 54

第55~56天妈妈宝宝爱动脑:门萨测试/55

孕3月 我是水中小小舞蹈家

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 56

第57~58天胎教故事:春天来了/ 57

第59天孕妈妈准爸爸来玩五子棋吧/ 58

第60~61天蒙学经典:《百家姓》/ 59

第62~63天营养胎教:两道好吃的低盐菜/ 60

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 61

第64天剪纸欣赏:十二生肖(一)/ 62

第65~66天蒙学经典:《千字文》(一)/ 63

第67~68天蒙学经典:《千字文》(二)/ 64

第69~70天孕妈妈学画画/ 65

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 66

第71天诗歌欣赏:《金色花》/ 67

第72~73天给宝宝画张像吧/ 68

第74~75天成语故事:一叶障目/ 69

第76~77天成语故事:按图索骥和自相矛盾/ 70

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 71

第78~79天选合适的衣服,做健康俏妈妈/ 72

第80~81天营养胎教:准爸爸下厨/ 73

第82天准爸爸讲笑话/ 74

第83~84天名画欣赏:《蒙娜丽莎》/ 75

孕中期13~28周 胎教黄金时期 让宝宝全面发展

胎教重心:情绪胎教/营养胎教/感官胎教/学习胎教 / 78

孕中期胎宝宝发育一览表 / 78

孕中期每日生活、胎教内容安排表/ 79

孕4月 在妈妈的抚触下不停地活动着

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 80

第85天来玩数独吧(二)/ 81 第86天营养胎教:一人吃两人补/ 81

第87天妈妈宝宝猜谜语(一)/ 82 第88天宝宝听音乐有讲究/ 82

第89~90天怎样给宝宝讲故事/ 83

第91天唱首儿歌给宝宝听/ 84

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 85

第92~93天诗歌欣赏:《致橡树》/ 86

第94天剪纸欣赏:十二生肖(二)/ 87

第95天胎教音乐:《糖果仙女舞曲》/ 88

第96天准爸爸讲百科:猫/88

第97~98天孕妈妈做有氧操/ 89

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 90

第99天年画欣赏:《射桃子》/ 91

第100~101天诗歌欣赏:王维诗三首/ 92

第102天妈妈唱儿歌:《粉刷匠》/ 93

第103天成语故事:火树银花/93

第104~105天学手语:早上好、晚安/ 94

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 95

第106天来玩数独吧(三)/ 96

第107天好一幅美丽的十字绣/ 96

第108天剪纸欣赏:十二生肖(三)/ 97

第109天胎教音乐:《小夜曲》/ 98

第110天童谣:《小红帽》/ 98

第111~112天准爸爸讲百科:巨石之谜/ 99

孕5月 和妈妈一起动脑筋

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 100

第113天来欣赏一下十字绣吧/ 101

第114天孕妈妈来做按摩吧/ 102

第115天孕妈妈抬起双脚画个圆/ 102

第116天妈妈唱儿歌:《兰花草》/ 103

第117天成语故事:闻鸡起舞/ 103

第118~119天营养胎教:准爸爸做海带排骨汤/ 104

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 105

第120~122天孕妈妈学折百合花/ 106

第123~124天折只千纸鹤吧/ 108

第125天孕妈妈做做运动吧/ 109

第126天营养胎教:补钙/ 109

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 110

第127天神奇的手电筒/ 111

第128~129天《永无鸟》(一)/ 112

第130~131天《永无鸟》(二)/ 113

第132~133天孕妈妈多动动/ 114

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 115

第134天营养胎教:做些补铁的佳肴吧/ 116

第135天成语故事:揠苗助长/ 116

第136天名画欣赏:《睡莲》/ 117

第137天胎教音乐:《儿时情景》/ 118

第138天妈妈变出小动物:小狗/ 118

第139~140天闪光卡片胎教:山、水、日、月、人/ 119

孕6月 妈妈能感觉到我在动了

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 120

第141天营养胎教:准爸爸做益牙菜/ 121

第142天笑一笑:听话不听话/ 122

第143天书法欣赏:《圣教序》/ 123

第144天妈妈唱儿歌:《泥娃娃》/ 124

第145天胎教故事:《东坡画扇》/ 124

第146~147天妈妈宝宝猜谜语(二)/ 125

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 126

第148天来玩数独吧(四)

第149天准爸爸讲百科:春节/ 127

第150天剪纸欣赏:十二生肖(四)/ 128

第151~152天诗歌欣赏:《致云雀》(一)/ 129

第153~154天诗歌欣赏:《致云雀》(二)/ 130

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 131

第155天胎教故事:《盲人摸象》/ 132

第156天写出你的爱/ 133

第157天妈妈变出小动物:兔子/ 133

第158~159天妈妈唱儿歌/ 134

第160天准爸爸讲百科:尼罗河/ 135

第161天诗歌欣赏:《春夜喜雨》/ 135

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 136

第162天妈妈来猜歇后语/ 137

第163天胎教音乐:《爱之梦》/ 137

第164天名画欣赏:《墨葡萄图》/ 138

第165~166天胎教故事:《小王子》节选(一)/ 139

第167~168天胎教故事:《小王子》节选(二)/ 140

孕7月 在“小房子”里感受外面的世界

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 141

第169天营养胎教:准爸爸做补脑菜/ 142

第170~171天胎教故事:《奇怪的镜子》/ 143

第172~173天孕妈妈做促进呼吸的运动/ 144

第174天来玩数独吧(五)/ 145

第175天诗歌欣赏:《定风波》/ 145

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 146

第176天营养胎教:去孕妈妈水肿/ 147

第177天幽默故事两则/ 148

第178天意念的力量/ 148

第179天名画欣赏:《音乐课》/ 149

第180天胎教音乐:《月光》/ 150

第181~182天胎教故事:《真假小白兔》/ 151

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 152

第183天营养胎教:消除孕妈妈便秘有妙招/ 153

第184天诗歌欣赏:《江畔独步寻花》《竹枝词》/ 154

第185天成语故事:小心翼翼/ 154

第186天妈妈宝宝猜谜语(三)/ 155

第187~188天胎教故事:《嫦娥奔月》/ 156

第189天妈妈唱儿歌:《未来的小天使》/ 157

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 158

第190天胎教音乐:《百鸟朝凤》/ 159

第191~192天孕妈妈读散文:《三月桃花水》/ 160

第193~194天营养胎教:利水消肿的营养菜/ 161

第195天名画欣赏:《诱惑》/ 162

第196天胎教故事:《小熊过桥》/ 163

孕晚期29~40周 更多亲子互动 与早教完美衔

胎教重心:美学胎教/情绪胎教/营养胎教/学习胎教/感官胎教 / 166

孕晚期每日生活、胎教内容安排表/ 孕晚期胎宝宝发育一览表/ 167

孕8月 我的小窝儿变小了

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 168

第197天光敏感游戏/ 169 第198天一针一线都是爱/ 169

第199天孕妈妈巧打扮/ 170

第200~201天孕妈妈唱儿歌/ 171

第202天准爸爸讲笑话:北极探险家/ 172

第203天诗歌欣赏:《红豆》《梅花》/ 173

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 174

第204天对话胎教/ 175

第205天准爸爸讲百科:天空为什么是蓝色的/ 175

第206天胎教音乐:《梦幻曲》/ 176

第207~208天诗歌欣赏:《我是一个任性的孩子》(节选)/ 177

第209天胎教故事:阿凡提的故事/ 178

第210天名画欣赏:《阿波罗和九个缪斯》/ 179

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 180

第211天营养胎教:缓解便秘的营养菜/ 181

第212~213天认识数字/ 182

第214天准爸爸讲百科:清明节/ 183

第215~216天胎教故事:《豌豆上的公主》/ 184

第217天胎教音乐:《致爱丽丝》/ 185

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 186

第218天胎教故事:《天鹅湖》(一)/ 187

第219天胎教故事:《天鹅湖》(二)/ 188

第220天名画欣赏:《摇篮》/ 189

第221天胎教音乐:《漫步神秘园》/ 190

第222天“推、推、推”的游戏/ 190

第223~224天打造优美的居室环境/ 191

孕9月 变得红润可爱了

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 192

第225天孕妈妈看电影:《龙猫》/ 193

第226天孕妈妈唱歌:《雪绒花》/ 194

第227天营养胎教:营养丰富的海洋食物/ 195

第228~229天孕妈妈看图画/ 196

第230~231天放松做运动/ 197

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 198

第232~233天诗歌欣赏:《玩具》/ 199

第234天做张漂亮的卡片/ 200

第235天胎教音乐:《彼得与狼》/ 201

第236天准爸爸讲笑话:回电/ 202

第237天诗歌欣赏:《面朝大海,春暖花开》/ 203

第238天准爸爸和胎宝宝对话/ 203

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 204

第239~240天妈妈宝宝爱动脑:爱因斯坦智力题/ 205

第241天胎教故事:《花儿选美》(一)/ 206

第242天胎教故事:《花儿选美》(二)/ 207

第243天堆积木/ 208

第244天爸爸妈妈玩跳棋/ 208

第245天准爸爸讲百科:李白名字的来历/ 209

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 210

第246天胎教音乐:《小夜曲》/ 211

第247天营养胎教:孕妈妈爱吃的开胃健脾菜/ 212

第248天名画欣赏:《小淘气》/ 213

第249天诗歌欣赏:《人间四月天》/ 214

第250天进行光照胎教/ 214

第251~252天孕妈妈的照片/ 215

孕10月 小天使如约而至

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 216

第253天诗歌欣赏:《饮酒》/ 217

第254天教胎宝宝认识颜色/ 217

第255~256天读《安徒生童话》/ 218

第257天准爸爸讲百科:鸿雁/ 219

第258天孕妈妈做保健操/ 220

第259天胎教故事:《女娲补天》/ 221

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 222

第260天胎教故事:《小蝌蚪找妈妈》(一)/ 223

第261天胎教故事:《小蝌蚪找妈妈》(二)/ 224

第262~263天胎教音乐:《维也纳森林的故事》/ 225

第264天准爸爸说绕口令/ 226

第265天妈妈宝宝来填字/ 226

第266天孕妈妈读散文:《落花生》/ 227

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 228

第267天名画欣赏:《向日葵》/ 229

第268~269天营养胎教:促进宝宝大脑发育的营养菜/ 230

第270~271天胎教故事:《小绿灯》/ 231

第272天胎教音乐:《摇篮曲》/ 232

第273天妈妈宝宝爱动脑:智力测试/ 233

宝宝的本领/妈妈的变化/本周胎教要点/ 234

第274~275天练习给宝宝换尿布/ 235

第276天腹式呼吸法/ 236

第277天了解新生宝宝的神奇本领/ 237

第278天胎教音乐:《高山流水》/ 238

第279~280天宝宝如期而至/ 239