| 作 者： | 阿尔穆特·施曼-里德尔 董晓男 |
| 出版社： | 中国水利水电出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
序1 请停止压抑：愤怒是有价值的 / 1
序2 活出必要的攻击性 / 13
第一章 我们对情绪的习惯性固化认知 / 001
习惯压抑的女性及其压抑的危害 / 003
该如何让我们的孩子面对情绪 / 010
走出“生活剧本模式”
——我们对情绪的典型童年信条 / 024
第二章 常见的情绪模式：掩饰型﹠爆发型﹠长期型 / 033
我不能发火——压抑情绪 / 035
伤心代替发怒，还是发怒代替伤心 / 050
如果我们像收集打折券一样积攒怒气 / 069
愤怒的幻想和怨恨 / 084
生气和内疚感 / 097
胃疼替代发怒：将怒气埋藏在身体中 / 112
太生气了 / 125
发怒是职场女性管理者的禁忌吗 / 131
第三章 我们该如何觉知情绪 / 145
愤怒与父母自我、成人自我、儿童自我 / 152
通过身体了解自己的情绪 / 163
通过感觉了解自己的情绪 / 166
通过思想了解自己的情绪 / 168
探索情绪 / 170
第四章 如何找到处理情绪的方法 / 177
摆脱依赖 / 183
发怒与责任 / 190
发怒赋予行动力量 / 193
愤怒、恐惧和悲伤 / 199
男性该如何面对女性的情绪 / 206
接受自己的情绪，学会爱你的情绪 / 213
致谢 / 215
