大学生职业生涯规划

绪论大学，人生的新起点 001

学习目标 / 001

学习重点 / 001

案例引导 / 001

案例分析 / 004

一、大学是什么 / 004

二、大学读什么 / 008

三、为什么读大学 / 010

四、我的大学如何过 / 012

拓展阅读 / 014

思考与练习 / 017

第一章职业生涯规划概述 018

学习目标 / 018

学习重点 / 018

案例引导 / 018

案例分析 / 020

第一节职业概述 / 020

一、职业的含义与性质 / 020

二、职业的功能及分类 / 022

三、职业生涯的含义与特点 / 025

四、职业生涯的发展阶段与影响因素 / 027

第二节职业生涯规划概述 / 029

一、职业生涯规划的含义与内容 / 030

二、职业生涯规划的原则与基本理论 / 032

三、职业生涯规划的方法与步骤 / 035

四、职业生涯规划的作用与人生发展 / 039

拓展阅读 / 042

思考与练习 / 044

第二章自我认知 045

学习目标 / 045

学习重点 / 045

案例引导 / 045

案例分析 / 048

第一节自我认知的概述 / 048

一、自我认知的内涵与功能 / 048

二、自我认知的形成与发展 / 052

三、自我认知的方式与作用 / 057

第二节自我认知的维度 / 059

一、兴趣 / 059

二、性格 / 064

三、能力 / 066

四、职业能力的认知 / 068

五、价值观 / 073

第三节自我认知的培养 / 075

一、全面认识自己 / 075

二、积极认可自己 / 076

三、努力完善自己 / 078

拓展阅读 / 078

思考与练习 / 082

第三章职业认知 083

学习目标 / 083

学习重点 / 083

案例引导 / 083

案例分析 / 084

第一节职业认知的概述 / 085

一、职业的产生 / 085

二、职业的发展 / 086

三、未来职业的发展趋势 / 088

四、职业世界的用人需求 / 090

第二节职业探索的维度和方法 / 092

一、职业探索的维度 / 092

二、职业探索的方法 / 096

第三节职业道德和社会责任 / 098

一、职业道德 / 098

二、社会责任 / 103

拓展阅读 / 105

思考与练习 / 106

第四章大学生职业生涯规划的制订 107

学习目标 / 107

学习重点 / 107

案例引导 / 107

案例分析 / 108

第一节大学生职业生涯规划的定位 / 109

一、职业志向 / 109

二、职业生涯目标的确立 / 111

第二节大学生职业生涯规划的制订 / 115

一、大学生职业生涯规划制订的步骤 / 115

二、大学生职业生涯规划制订的误区 / 117

三、大学生职业生涯规划书的撰写与修订 / 120

拓展阅读 / 122

第三节大学生职业生涯规划的主要任务 / 131

一、大学一、二年级学业规划 / 131

二、大学三年级学业规划 / 133

三、大学四年级学业规划 / 134

拓展阅读 / 135

思考与练习 / 139

第五章大学生职业生涯规划的管理与执行 140

学习目标 / 140

学习重点 / 140

案例引导 / 140

案例分析 / 143

第一节大学生职业生涯规划的管理 / 143

一、情绪管理 / 143

二、压力管理 / 148

三、人际关系管理 / 153

四、时间管理 / 157

五、健康管理 / 158

第二节大学生职业生涯规划的执行 / 159

一、做最好的自己 / 159

二、多做事情，少问问题 / 159

三、不找任何借口 / 159

四、注重细节 / 160

五、坦诚面对批评 / 160

六、心动不如行动 / 161

七、从小事做起 / 161

八、即刻行动 / 163

拓展阅读 / 166

思考与练习 / 167

参考文献 168