| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 网球训练的制胜规律
理解压力
压力训练的好处
第二章 在训练中付诸压力
压力训练的指导方针
训练方法
第三章 高成功率战术
网球战术的三大要素
内侧底线和外侧底线
关于有效的底线技术指导方针
随上球的指导方针
穿越球的角度
截击球的线路
复位还原
预测感
第四章 场上的站位和击球的选择
寻找你的区域
击球的选择
第五章 战术教学
外侧底线击球
内侧底线击球
第六章 单打练习
发球和接发球练习
建立得分优势练习
旋转练习
压力练习
复位还原练习
单打练习
“疯狂”练习
第七章 双打练习
对打中的发球与接发球练习
建立优势阶段
施加压力阶段
双打比赛
第八章 热身训练
第九章 训练成绩指标
教练员的观点
运动员的观点
技术的双关性
数据的记录
运用成绩指标评价运动员
第十章 压力训练的计划
训练的准备工作
训练提纲
重要部分
重点要素
基本技术练习
最后的训练是比赛
第十一章 实施压力训练计划
建立优势练习
施加压力——内侧击落地球
施加压力——外侧击落地球（90度变线）
施加压力——第一发球及接第二发球
站位
旋转球
凌空球——截击或高压
双打发球和接发球
双打发球上网
双打截击
赛前训练
一小时训练
