| 作 者： | 吴必强 |
| 出版社： | 重庆大学出版社 |
| 丛编项： | 中国武术运动双语教学展示工程系列教材 |
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| 标 签： | 武术/气功 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 走进武林
第二章 武术基本功的概念、特点与作用
一、武术基本功的概念
二、武术基本功的特点与作
第三章 武术基本功的分解教学与图解
第一节 手形与手法
一、手形
二、手法
第二节 步形与步法
一、步形
二、步法l
第三节 跳跃与平衡
一、跳跃
二、平衡
第四节 跌扑滚翻
一、抢背
二、鲤鱼打挺
三、侧空翻
四、旋子
五、转体360
第五节 基本动作与组合练习
一、基本动作
二、组合练习
第六节 腿功
一、正压腿
二、侧压腿
三、后压腿
四、弓步压腿
五、仆步压腿
六、正搬腿
七、侧搬腿
八、竖叉
九、劈横叉
十、站桩
十一、踢腿
第七节 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第八节 肩功
一、压肩
二、单臂绕环
三、双臂绕环
四、两臂交叉绕环
五、左右绕环
第九节 保护帮助
一、肩功
二、腰功
三、腿功
四、跳跃
第四章 武术基本功的教学与训练展示
第一节 教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、教学直观性原则
三、区别对待性原则
四、教学系统性原则
五、学练相长性原
六、教学周期性原则
七、训练多样性原则
第二节 教学与训练注意事项
一、由浅入深，循序渐进
二、坚持经常，持之以恒
三、不怕苦累，不畏困难
四、方法正确，路线清楚
第三节 教学与训练的结构分析
第四节 武术基本功的教学与训练安排
一、准备部分
二、基本部分
三、整理放松
附录 武术基本功常用词汇与日常用语
常用词汇
日常用语
