陈式56式太极剑

陈式56式太极剑
作 者: 杨艳
出版社: 海燕出版社
丛编项:
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 暂缺
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

暂缺《陈式56式太极剑》作者简介

内容简介

《陈式56式太极剑》此套太极剑系陈式太极剑传统套路。套路布局合理。衔接紧凑,动作刚柔相济,舒展大方,灵活多变,具有典型的陈式太极拳风格特点。主要以劈、刺、撩、点、挂、抹、截、架、推、化、扫等剑法,并结合陈式太极拳舒展大方的身法、灵活稳健的步法。真正体现出陈式太极剑剑如飞凤,又似游龙,如行云流水绵绵不断的气势。全套共有56个动作,内容丰富,身法、步法、剑法灵活多变。同时完成时间符合国家竞赛的时间要求,是一套易学易练又便于参力。竞赛的传统陈式太极剑。本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段。一并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范,保证学习者获取原汁原味的技法传承。

图书目录

第一章 太极运动常识

第一节 太极拳的由来与流派

第二节 练习太极拳对身体各部位的要求

一 虚灵顶颈竖项

二 沉肩坠肘坐腕

三 含胸拔背实腹

四 松腰敛臀圆裆

五 心静体松意专

六 呼吸深长自然

七 势势意连形随

八 轻沉虚实兼备

第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求

一 起吸落呼

二 开吸合呼

三 进吸退呼

四 发力动作的呼吸规律

五 技击方法的呼吸规律

第二章 分解教学与图解

第一节 陈式56式太极剑简介

第二节 陈式56式太极剑动作说明与图解

一 起式

二 东风衔日

三 仙人指路

四 叶底藏花

五 朝阳剑

六 夜叉探海

七 青龙出水

八 右护膝剑

九 左护膝剑