跟周晓学瑜伽

跟周晓学瑜伽
作 者: 周晓
出版社: 军事医学科学出版社
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标 签: 普拉提
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  周晓,中国著名瑜伽导师毕业于美国【心灵形体瑜伽学院】·2010年获全国十佳教练·2005年开始多次游历印度,瑞诗凯诗,普那、孟买、金奈等古老瑜伽圣地,追寻瑜伽本源文化,跟随著名印度瑜伽行者练习。·2004年创办【周晓瑜伽】,致力于中国的瑜伽文化传播事业。·一直专注于瑜伽灵性文化的研究与传播,希望以自己的实践和所学,为中国培养从身心到灵性自我、真正内外兼修的瑜伽人。·周晓对瑜伽的教授方式、独特见解和真挚的爱心让所有接触她的人感受到仁爱、宁静、淡泊与平和!

内容简介

《跟周晓学瑜伽》让你感受到身体和心灵上的改变。行云流水般舒展……逐渐把你的心从外在的世界,转向内在的世界。你的心将和自己的身体连接。

图书目录

前言

什么是瑜伽

瑜伽八个修炼步骤

瑜伽六项基本元素

心灵篇 心灵瑜伽

高级篇 高级体式

瑜伽呼吸法

瑜伽静坐冥想

瑜伽手印

瑜伽常识

瑜伽箴言