摆脱边缘人生

摆脱边缘人生
作 者: 胡展诰
出版社: 东方出版社
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ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  胡展诰,1984年生于中国台湾屏东,毕业于台湾中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现任台南市小学专辅教师督导、高雄餐旅大学附中合作心理咨询师、台湾地区劳动主管部门合作心理咨询师、永康就业服务中心合作心理咨询师、昆山科技大学兼任心理咨询师、中华医事科技大学兼任心理咨询师等职。

内容简介

给在脸书、IG、LINE畅所欲言,但面对真实人际关系,却说不出一句话的现代人,一本 实用与关键的人际关系书。与人相处时,你感到压迫、格格不入,而独处时,你却又觉得寂寞。于是,你愈来愈常流连在脸书、IG,但你 渴盼在真实世界里,爱与被爱,拥有好人缘的人际关系,该怎么做呢?我们没有人是一座孤岛,25个人际练习,让你拥有 尊重彼此,轻松、自在的人际关系。

图书目录

序一 成为一个一致的人

序二 心中那个边缘的自我

前言 挥别困顿、挫败的人际关系

篇 重新导航:打造坚韧的心态

一、你、我都可能是边缘人

二、边缘人,是从“恐惧”开始的

三、“喜欢自己”是摆脱边缘人的 步

四、提升冲突解决力

五、已经习惯独处,却又害怕孤独

六、打脸,不会让沟通 顺畅

七、都是你的错!

第二篇 有效互动:拉近彼此的距离

八、亲爱的,你知道 是什么日子吧?

九、善用提问技巧,让互动 舒适

十、“都可以”——到底是可以?还是不可以?

十一、温柔、暖心的安慰,该怎么说?

十二、友善、亲近的回应,该怎么说?

十三、充满能量的鼓励,该怎么说?

十四、面对别人的称赞,如何回应?

十五、真心诚意的道歉,该怎么说?

第三篇 有效防御:提升冲突解决力

十六、处理冲突,欲速则不达

十七、你不爽,干嘛不明讲?

十八、当关系充满指责,该怎么办?

十九、面对看不顺眼的人,该怎么办?

二十、面对总是“摆臭脸”的人,该怎么办?

二十一、面对总是“讲不听”的人,该怎么办?

二十二、面对总是“爱批评”的人,该怎么办?

二十三、面对很爱“聊八卦”的人,该怎么办?

二十四、面对总是“太超过”的人,该怎么办?

二十五、面对像是“冷热冰”的人,该怎么办?