安睡有方:失眠防治一本通

安睡有方:失眠防治一本通
作 者: 黄燕 张天奉 钱自亮
出版社: 广东科技出版社
丛编项: 健康中国名医在身边
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 暂缺
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

  黄燕,主任医师,教授,博士研究生导师,广东省名中医,广东省中医院副院长,中国中医科学院首批客座研究员,国家中医药管理局中医脑病重点学科、重点专科学科带头人。兼任中华中医药学会脑病分会名誉主任委员。黄燕教授连续3次主持国家攻关支撑项目,主持国家自然科学基金项目4项,主持GGP项目4项,获国家科技重点攻关优秀科技成果奖1项、中华中医药学会科学技术一等奖2项及其他省部级以上奖励9项,获得计算机软件著作权1项。发表专业论文200多篇,主编或副主编专业著作20部。

内容简介

《安睡有方——失眠防治一本通》通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面,如睡眠的常识、做梦的一些小知识,并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等,希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。

图书目录

眨眼学问知多少

认识睡眠

多睡好还是少睡好

揭开梦的神秘面纱

睡眠时那些小事

睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里

为什么我会失眠

“特殊人群”易失眠

说说与失眠有关的躯体疾病

失眠也要“打假”

失眠的伙伴们

兴奋到睡不着,原是神经衰弱

焦虑症竟是“流行病”

失眠和抑郁,谁导致了谁

告别失眠

认识安眠药

如何吃药最科学

中医辨证治失眠

针灸理疗有奇效

推拿按摩助睡眠

失眠时,这样做

健康生活最关键

神奇的传统“功夫”

睡前动一动

我的睡眠日志