擒拿基础小功法

　　刘明亮，1974年1月出生于北京，国际关系学院武术队总教练、副教授，北京市武术运动协会赵氏擒拿专业委员会副主任。自幼酷爱武术，随其父（刘国良）习练形意拳。1994年考入首都体育学院并专修武术。从大学开始，向太极拳前辈杨文笏先生（陈照奎先生的大弟子）和其弟子史祥志、王迪三位老师习练陈式太极拳和推手。1997年拜认邸国勇先生为师，习练形意拳和八卦掌。2010年拜认赵大元老师习练擒拿格斗，在警务技能和实用擒拿方面得到恩师的悉心传授，并协助赵老师做了大量的有关擒拿的教学培训、宣传推广等工作。在学术刊物上发表武术论文100多篇；学术研讨会获奖文章10余篇；参与编写和出版武术专著11部；主持或参与国家和省部级科研项目15项。

本书分为手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、养息功和养神功七章，系统地阐述了擒拿基础功法。其具体内容有的源于擒拿经典《九重天》的记载及其创新，有的来自恩师赵大元先生和家父刘国良先生的亲身传授，也有一些是与其他武术老师和朋友同仁的交流所得，余下大部分是笔者四十多年来习武的积累和取精，以及二十多年教学实践的总结和创新。