部队官兵健康自助手册

部队官兵健康自助手册
作 者: 陈济安 李浴峰
出版社: 化学工业出版社
丛编项:
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标 签: 后方勤务 军事 政治/军事
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《部队官兵健康自助手册》作者简介

内容简介

本手册包括健康观、健康生活方式、心理健康维护、训练伤病防护、常见传染病预防、常见病防治、特殊环境病防护、卫生服务利用和现场急救技术等9章,涵盖71个知识要点。该手册采用铜版纸彩色印刷,图文并茂、通俗易懂、简单实用、可操作性强,是一本有助于提高我军官兵健康的实用手册。

图书目录

健康观001健康与战斗力

/ 002健康的标准

/ 003维护健康

预防为主

/ 004健康在你手中

/ 005简读8项健康基本行为

/ 0062

健康生活方式007洗手可防多种病

/ 008吐痰喷嚏要文明

/ 009开窗通风好处多

/ 010适度洗澡身体健

/ 011洗晒衣被杀细菌

/ 012培养刷牙好习惯

/ 013饮食均衡讲卫生

/ 014饮水足量重安全

/ 015积极休息为打赢

/ 016远离烟草少危害

/ 017摆脱网络依赖症

/ 0183

心理健康维护019神秘心理巧解读

/ 020军人心理健康的标准

/ 021心理的四种状态

/ 022自我心理调节途径

/ 023确立明确目标

/ 024正确的价值观

/ 025积极的人生观

/ 026良好的认知和思维习惯

/ 027军营不气歌

/ 028宽心谣

/ 029调节心情的理性信念

/ 030语言暗示要坚持

/ 031积极参加心理行为训练

/ 032调节心情有妙招

/ 033调节心情的10个按钮

/ 034新兵常见心理特点

/ 041新兵常见心理问题

/ 042常见心理问题的原因

/ 043入伍动机要端正

/ 044军人角色需适应

/ 045独立生活应学习

/ 046构建和谐人际关系

/ 047专业服务有咨询

/ 0484

训练伤病防护049训练伤病基本常识

/ 050军事训练伤病影响因素

/ 051训练伤病预防基本原则

/ 053训练中的自我监督

/ 0555

常见传染病预防057简读传染病

/ 058传播途径须知晓

/ 059主动应对流感侵袭

/ 061吃喝干净防肠道传染病

/ 062肝炎预防一二三

/ 063警惕结核病卷土重来

/ 064可防不易治的艾滋病

/ 065正确理解“隔离”

/ 0666

常见病防治067普通感冒不可大意

/ 068胃炎预防与保健

/ 069皮肤卫生与癣菌病

/ 070鼻出血巧应对

/ 0717

特殊环境病防护072不可忽视的高原病

/ 073初进高原的个人防护

/ 074轻症高原病的处理措施

/ 075高原危重病症识别

/ 076冬练三九谨防冻疮

/ 077避免雪盲重在保护

/ 079夏练三伏谨防中暑

/ 080毒蛇咬伤预防有道

/ 0818

卫生服务利用083警惕身体求救信号

/ 084科学合理用药

/ 086规范就医遵医嘱

/ 089“泡病号”危害种种

/ 0909

现场急救技术091急救原则

/ 092急救时机

/ 094心肺复苏ABC

/ 096外伤现场急救技术

/ 098