| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
目录
第一部分 基础知识：关于衰老，我们需要了解什么？ 1
第1章 衰老并非不可避免，而是一种机遇 3
第2章 多重储备因素理论 26
第3章 大脑并不只是一个器官，而是一个主宰者 44
第4章 记忆和认知 64
第5章 衰老引起的神经退行性疾病 81
第6章 中风和血管性认知障碍 114
第7章 其他痴呆症 124
第8章 我们的微生物群以及如何通过饮食进行
基因治疗 133
第9章 身体健康与身体储备因素 155
第10章 抑郁、焦虑以及感觉不好真的一无是
处吗？ 169
第11章 基因并不是万能的 178
第二部分 应用：我们如何抓住衰老带来的机遇？ 191
第12章 概述 193
第13章 体育活动 200
第14章 全身健康 206
第15章 认知活动 208
第16章 心理储备 214
第17章 社会因素 225
第18章 应对压力 228
第19章 睡眠 231
第20章 饮食 235
第21章 微生物因素 258
第22章 口腔护理 261
第23章 选择医生和用药问题 262
第24章 规避危险行为 283
第25章 避免接触有毒物质 288
第三部分 结 论 293
第26章 关于未来全球老龄化问题的思考 295
第27章 我们的态度决定了我们能否把握好衰老的
机遇 306
致谢 313
术语表 315
参考文献 319
