毒型人格

第一章怨东怨西过日子

你是怨言收藏家吗？逃避心态让人一事无成透视抱怨狂

[解毒密技]创造不抱怨的生活

怨言的四种等级

[解毒密技]如何应付抱怨狂

第二章处心积虑扯你后腿

最毒的毒型人物

透视扯人后腿者的进攻模式

透视扯人后腿者的性格扯人后腿者，过去也曾经是苦主？

捍卫你的英雄基因

别把有毒话语当圣旨

不正面冲突，也不要有样学样

[解毒密技]应付扯人后腿者的诀窍

第三章言语暴力出口伤人

唤醒人人心中的恶魔

撩起他人的恐惧，巩固自己的威权

言语暴力的特色

停止担忧，专注在目标上

[解毒密技]应付言语暴力者的秘诀

透视言语暴力的策略以退为进

日常生活中的暴力

摆脱羞辱和言语暴力

远离言语暴力的八个思考

第四章专横上司盛气凌人

别把员工当奴隶

拿捏行使职权的界限

[解毒密技]如何成为成功的领导者？

为什么我就不行？

拥有一份职业，而不是一份差事

第五章流言蜚语无处不在

你可能也是流言的共犯

散布谣言的三种定律

透视谣言的类型

[解毒密技]彻底摆脱流言的毒害

第六章处心积虑控制狂

控制狂的惯用伎俩

透视控制狂的特质

[解毒密技]如何摆脱控制狂

别为了当滥好人而牺牲自己

第七章不平衡的变态人格

人格变态无所不在

透视心理变态者的特质

[解毒密技]人格变态者常用的伎俩

把人格变态者当空气，才是上策

第八章见不得别人好

拥有别人的成就，人生就会幸福吗？

忌妒让人无法成为自己生命的主

测试你的忌妒指数

忌妒之前，先看看别人付出的努力

[解毒密技]用赞赏取代忌妒

第九章表里不一假面人

脱下借来的身分，成为真正的你

[解毒密技]将伪装的心力转换为成功的燃料

与过去挥别，摆脱受害者角色

只有自己才能给自己安全感

用正向话语守护梦想

第十章没有人比我更优秀

过分自负，就没有进步的空间

[解毒密技]透视自大狂

第十一章疑神疑鬼的神经质

透视神经质个性

[解毒密技]神经质的矛盾情结

在自我否定之前，抢先开创幸福

第十二章庸碌苟且过一生

从重视自己开始一天的生活

别让自己甘于平

为什么要那么辛苦？现在这样就很好了

千万别一个人吃午餐

[解毒密技]务必和平庸及妥协断交

恢复凝视内心的目光，放手一搏

第十三章千错万错都是我的错

别让愧疚感壮大

愧疚是一种原罪？

别用自责开始每一天

取悦自己才是人生要务

一切就看你怎么想

不要把别人的错算在自己头上

测试你有多爱自我牺牲？

[解毒密技]摆脱愧疚和负担

第十四章语言的力量

能开口说“不”，才拥有健全心态

我提出的要求，我才接受

[解毒密技]具有疗愈作用的“不”

倾听的智慧

有效的谈话，正面的语言

第十五章不再受他人左右

你交往的朋友决定你的前途

辨别外界的杂音

心灵捕手致命关系

有计划地建立黄金友谊

透视职场加害者

别把情绪决定权交给别人

毒性人物也能成為成功的助力

樂意付出的播種法則

[解毒密技]徹底擺脫毒型人物