简化太极拳+简化太极剑

简化太极拳预备式 一、起式 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收式

简化太极剑预备式 起式 第一组 一、并步点剑 二、独立反刺 三、仆步横扫 四、向右平带 五、向左平带 六、独立抡劈 七、退步回抽 八、独立上刺 第二组 九、虚步下截 十、左弓步刺 十一、转身斜带 十二、缩身斜带 十三、提膝捧剑 十四、跳步平刺 十五、左虚步撩 十六、右弓步撩 第三组 十七、转身回抽 十八、并步平刺 十九、左弓步拦 二十、右弓步拦 二十一、左弓步拦 二十二、进步反刺 二十三、反身回劈 二十四、虚步点剑 第四组 二十五、独立平托 二十六、弓步挂劈 二十七、虚步抡劈 二十八、撤步反击 二十...