青少年网球学练技巧一点通

青少年网球学练技巧一点通
作 者: 吕耀杰
出版社: 中国书籍出版社
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标 签: 暂缺
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作者简介

  吕耀杰,硕士,乒乓球、网球国家一级裁判员,在体育教育训练学小球训练理论与实践方面,经验丰富,而且对乒乓球、网球训练方法颇有研究,曾多次参与省内各级各类比赛,获得优异成绩。

内容简介

从宫廷中走来的网球,正在一步步成为风靡全球的体育运动项目,关于网球的学练,你知道多少呢?网球新手要如何掌握基本训练技法,充分感受网球带给人的运动快感?网球高手如何出击与回击,展现赛场英姿?从新手到高手,本书将成为你的高效助攻!

图书目录

第一章 初识网球:球场上的黄精灵

从宫廷中走来的网球

网球在中国

竞技网球风采

不得不知的网球规则

网球礼仪

网球明星

第二章 炫酷装备:场地、器材与服饰

令人神往的网球场

选择一把适合你的球拍

不同规格的网球

专业的网球服饰

网球鞋怎么选

不同类型的网球包

第三章 新手入门:学练技术感受网球魅力

积极备战:握拍与准备

制胜法宝:移动步法

优雅的空中弧线:挥拍

妙不可言:寻找与培养球感

第四章 技能进阶:网前搏杀争做英雄少年

先发制人:发球

完美回击:接发球

积极主动:击球

决战高空:挑高球

妙手截杀:截击球

以柔克刚:放小球

精准打压:高压球

出其不意:反弹球

第五章 球场智慧:战术风采与实力的较量

个人魅力:网球单打战术

默契配合:网球双打战术

第六章 健康运动:青少年网球运动安全

热身与放松

运动后的拉伸

网球运动常见伤病防治

科学营养助力网球少年

参考文献