做懂孩子、会管理的父母

第一部分 管教孩子之前，你需要了解/ 001

在你教育孩子的过程中，是否经常使用奖励或者惩罚的管教方式？如果是这样，你也许对“管教”的定义有所误解。管教的真正含义是：管理孩子的行为，教授孩子技能，让孩子越来越具备自律和自我管理、自我解决问题的能力。

1 父母管教能力测试/ 002

2 管教方式不同，孩子行为不同/ 006

案例：不要让“破窗效应”影响孩子的人生 /010

3 孩子需要哪些人生技能/ 014

案例：果果的问题出在哪里/ 019

第二部分分清界限，该出手时就出手，该停手时就停手/ 021

世界上只有三件事：自己的事、别人的事、老天的事。我们想要让孩子变得更自立、更自律，首先需要分清这三件事，才能做到不轻易越界，孩子才会拥有良好的成长空间。要记得：孩子也是别人！

4 真相：越听话的孩子，长大后越“辛苦”/ 022

5 分清三件事，你和孩子都会轻松起来 /027

6 实践练习：分清心理边界/ 032

第三部分认清孩子的负面行为：孩子到底欠缺何种能力/ 039

孩子的负面行为可能说明孩子欠缺某种能力。而大部分的父母因为看不清孩子出现问题的核心又着急想纠正孩子，因此变得烦躁、愤怒。当我们耐下心来学习，对孩子能始终带着好奇心、探究心，才有机会发现孩子到底欠缺什么。只有这样才会让我们的付出和努力不会白费。本章我们详细剖析了很多案例，帮助家长看清纠正孩子负面行为的关键所在是什么。

7 请对孩子始终抱有好奇心和探究心——纠正孩子负面行为常用的四个步骤/ 040

8 案例剖析：整天宅在家没朋友的孩子，欠缺什么能力 /044

9 案例剖析：丢三落四的孩子，欠缺什么能力 /047

10 案例剖析：对自己要求低的“佛系”孩子，欠缺什么能力/ 050

11 案例剖析：孩子遇到难题就发脾气，欠缺什么能力 /053

12 案例剖析：对父母粗暴叛逆的孩子，欠缺什么能力 /056

13 案例剖析：无法独立睡觉的孩子，欠缺什么能力/ 059

14 案例剖析：总是侵犯别人权益的孩子，欠缺什么能力/ 062

15 案例剖析：总是怕迟到而紧张焦虑的孩子，欠缺什么能力/ 066

16 案例剖析：谎话连篇的孩子，欠缺什么能力 /069

17 案例剖析：花钱无节制的孩子，欠缺什么能力 /072

18 案例剖析：嫉妒心强的孩子，欠缺什么能力/ 076

19 案例剖析：不愿分享的孩子，欠缺什么能力/ 080

第四部分“内疚之心”是管教之路的“拦路虎” /085

很多家长在管教孩子的时候，容易产生内疚之心。当孩子要求得不到满足时，当孩子受到挫折时，当孩子不想遵守约定或者规则时，当孩子情绪波动时……家长的心就开始内疚。而内疚是你放弃原则，或者盲目满足孩子的开始。

20 你为何面对孩子容易情绪化？“内疚之心”是罪魁祸首 /086

案例：孩子写完作业后，不爱检查怎么办/ 091

21 “内疚之心”究竟从何而来 /095

案例：常常被孩子牵着鼻子走的米米妈妈 /100

22 放下“内疚之心”，为孩子的人生搭建好三层“心理地基”/ 103

第五部分管教孩子的N 个有效方法/ 109

了解了自己，了解了孩子，分清了界限，在这个章节我们一起来实践N 个管教孩子的有效方式。之所以是N 个，是因为当我们掌握了教育的原则和大方向，都能在问题发生的当下，运用做父母的智慧，找到最适合自己孩子的管教方式。

23 任何选择，都会产生结果，管教孩子之前先让自己“醒来”/ 110

案例：天天迟到的阳阳/ 112

24 孩子为何不断和你抗衡和较劲/ 114

案例：当孩子质疑“凭什么偏要听你的？” /117

25 孩子为何叛逆，为何伤害父母 /120

案例：我不好受，你也别想好过！/ 125

26 如何消除孩子的报复心/ 128

案例：小宇重新开始爱妈妈了/ 132

27 孩子为何会能量枯竭/ 133

案例：东东学习为何如此吃力 /137

28 爱的接触可以提升孩子的心灵动力/ 141

案例：如何释放孩子的“情绪小怪兽”/ 144

29 家长“惩罚”孩子的艺术/ 148

案例：家长如何说一遍就管用/ 154

30 家长批评孩子的艺术：“三明治批评法”/ 156

案例：如何修复和孩子的情感联结/ 159

31 如何帮助孩子建立家庭规则意识/ 161

案例：机灵娃怼家长，家长如何回应/ 165

32 不要着急解救，困境是孩子最好的老师/ 168

案例：忍心让孩子体验和受苦，孩子就会成长/ 171

33 心理学工具“承担责任”，让你和孩子的沟通变通畅/ 173

案例：亲子关系出现裂痕，如何修复 /177

34 孩子自理能力差，如何提高做事能力/ 181

案例：孩子“偷钱”，零花钱要怎么给 /185

35 增加孩子动力的“上升公式”和“下降公式”/ 188

案例：致谢是对孩子最好的鼓励/ 192

第六部分你的目光看向哪里，孩子就向哪里成长 195

焦虑还是平和，从来都是当下你自己的选择而已。我们的每一次选择，影响和构成了我们和孩子的人生。

36 人生需要灵活和弹性，去掉完美主义 196

37 为何我们如此焦虑？你的目光看向哪里，孩子就向哪里成长 200