健康生活处方：生活方式医学指南

作　者：	Emma Short 顾建钦李志杰韩振亚
出版社：	中国科学技术出版社
丛编项：
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
未知	暂无	暂无	未知	0	暂无

作者简介

　　原著者简介：Emma Short，英国Cardiff大学癌症遗传学博士，Cardiff大学医院癌症和遗传学系细胞病理学系教授。主译：顾建钦，医学博士，曾任河南省人民医院院长，党委副书记；河南省人民医院副院长，党委书记。现任河南大学医学院院长、南方科技大学附属医院建设办公室常务副主任。李志杰，医学博士，研究员 / 教授，暨南大学医学部博士研究生导师。第 13 届国家自然科学基金医学科学部学科评审组专家组成员。韩振亚，速眠科技创始人。

内容简介

本书引进自 ELSEVIER 出版集团，是一部全面介绍当代健康生活方式的实用著作。全书共四篇 26 章，系统阐述了儿童、青少年和成人时期社会因素、身体因素、心理因素和饮食习惯与健康的关系。书中对健康相关的生活方式及不同范围的医学循证进行了概述，鼓励患者对自己的健康和未来负责，并对此提出了明确建议。本书图文并茂，内容实用，阐释简明，既可作为营养科医生和医疗保健专业人员的指导用书，又可作生命研究科学家的参考用书。

图书目录

第一篇社会、健康与行为

第 1 章健康的社会和环境决定因素

第 2 章幼儿期事件对成人健康的影响

第 3 章健康相关行为改变的心理学

第 4 章健康素养以及如何与患者有效沟通，从而引发长期行为改变

第 5 章医疗体系在社会处方中的作用

第二篇心理健康与幸福

第 6 章压力在健康和疾病中的作用

第 7 章良好睡眠的重要性

第 8 章感恩：事实证明，感恩对您有好处

第 9 章孤独是慢性病的危险因素

第 10 章实现令人满意的工作与生活平衡对健康的影响

第 11 章幸福感与健康

第 12 章指导教师在改善幸福感方面可以发挥的作用

第三篇体育活动与身体健康

第 13 章适应生活：心血管活动的健康益处

第 14 章久坐行为与不良健康后果

第 15 章肠道微生物群

第 16 章香烟：事实、戒烟的策略、电子烟和吸食

第 17 章酒精：对健康、发病率和死亡率的影响

第 18 章癌症：如何帮助患者降低癌症风险

第 19 章生活方式因素与女性健康

第 20 章皮肤的健康：什么会损害和老化皮肤？维护健康皮肤的循证干预措施

第 21 章针灸在西方的应用

第四篇营养及健康的饮食习惯

第 22 章水果和蔬菜：预防和治疗

第 23 章宏观营养素和微量营养素

第 24 章咖啡因与健康及疾病

第 25 章应该摄入多少水，水对健康有什么益处

第 26 章间歇性禁食：健康灵丹妙药还是仅仅限制热量

附录

附录 A 正念、健康的体重和骨骼健康

附录 B 如何获得可靠的健康信息