做幸福的妈妈

作　者：	吉纳维芙布朗
出版社：	海南出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	时尚?美妆时尚女人

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　（美国）吉纳维芙·萧·布朗：美国旅游网站资深编辑，是旅游生活专家，现任 ABC 电视台生活栏目记者。作品常见于《今日美国》、ABC新闻、各大平媒与广播节目。

内容简介

世上所有的妈妈都一样。总是把孩子放在首位，时时刻刻将我们所爱的人的需求放在我们自己的需求之上，忽视了自己。但其实，将自己置于首位才是妈妈对孩子能做的zui好的事。在这本书中，作者提出妈妈要“像每天慷慨地爱家人一样爱自己”。她细数身边的亲子实例，从改造自己出发，从健康、饮食、出游、交往、感恩等10项简单困难的小事，改变以往的生活方式，关注自我，爱自己。她发现，关注自己的妈妈，才有可能当个更快乐、更好的母亲。而这种快乐与幸福是妈妈给家庭zui好的礼物。

图书目录

前言像你每天慷慨地爱你的家人一样爱自己 » 005

第一部分爱家人，也要爱自己

第1 章天啊，我吃得太不健康了：照顾孩子的饮食也要照顾自己的饮食 » 011

第2 章你需要睡个好觉：尽可能确保有个健康的夜间休息 » 030

第3 章记得看医生：妈妈也需要体检 » 046

第4 章定期做运动：即使没有时间、金钱或兴趣，也要运动 » 061

第二部分辣妈的理想生活

第5 章脱掉妈妈装：不要让你的着装风格落后于孩子 » 081

第6 章抽时间与朋友见面：留些时间给你自己的朋友 » 097

第7 章将孩子留在家里：偶尔放下孩子去度假 » 117

第三部分幸福是最好的礼物

第8 章爱你身边的人：像对待孩子一样对待你的丈夫和你的家人 » 133

第9 章家庭如恩赐：感谢你所拥有的 » 150

第10 章大人也需要帮助：你是孩子的生活导师，谁又是你的生活导师 » 164