德拉威尔拉伸训练图解

作　者：	让-皮埃尔·克雷孟梭弗雷
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	保健/养生运动健康

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

暂缺《德拉威尔拉伸训练图解》作者简介

内容简介

《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作，更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸，是一本动作、呼吸和放松相结合，帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。

图书目录

目录体能恢复 6 锻炼水平 8 呼吸，身体锻炼和放松的基本要素 14 拉伸 18 健康与平衡膳食 22 水的益处 24 矿盐和微量元素 26 维生素 29 女性橘皮组织的产生原理 30