水中健身

暂缺《水中健身》作者简介

吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。 本书为“水中健身”册。水中健身是一种新型的有氧健身运动。它融合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，引导锻炼者在齐腰深的水中根据不同的需要进行不同形式的练习。本书主要介绍了水中健身的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本动作等。