21天内分泌平衡必瘦法

21天内分泌平衡必瘦法
作 者: 莎拉·戈特弗里德 金笙
出版社: 北京科学技术出版社
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标 签: 保健/养生 健康百科
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  莎拉?戈特弗里德,医学博士。纽约时报畅销书《激素治愈法》作者。她先后于哈佛医学院、麻省理工学院、加利福尼亚大学完成临床医学研究员(physician-scientist)课程和住院医师培训,拥有妇产科医师执照,并在互联网上开设了大受好评的自然激素平衡课程。在过去的20年中,戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业,在美国,她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。

内容简介

人体本身就会分泌7种让你保持健康好身材的神奇“瘦素”——雌激素、胰岛素、瘦蛋白、皮质醇、甲状腺激素、生长激素、睾酮。而当身体对7种激素的敏感度下降(医学上称“拮抗”)时,人体只能通过分泌更多的激素来进行调整,这又使得身体对这些激素的敏感度变得更差,陷入恶性循环,长此以往,身体的新陈代谢减缓,体重增加,并且难以减重。 针对这种情况,戈特弗里德医生精心研发了一套健康的方法,通过修复和增加新的激素受体来恢复体内的激素效能,只需3个星期就能够有效地逆转激素抵抗并减重。按照她的饮食建议,你可以通过促生新的甲状腺激素受体促进新陈代谢和热量燃烧;通过重新平衡雌激素与黄体酮受体水平加速减重;通过重置糖皮质激素受体延缓衰老速度,而且,关键的是,你不用节食挨饿!只需短短3天,你就能修复一种激素的分泌机制;21天,轻轻松松你就能完成内分泌修复的一个完整疗程。已经有很多人成功啦,对比照就在书中! 在过去的20年中,戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业,在美国,她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。现在,她将自己的秘诀分享给各位读者,让我们拿起这本美国图书榜畅销书,一起拯救紊乱的内分泌,健康享瘦吧。

图书目录

PARTⅠ为什么女性需要修复激素代谢

第一章 女性、食物以及紊乱的新陈代谢

第二章 修复代谢前的准备工作

PARTⅡ七大代谢激素修复

第三章 戒肉

第四章 戒糖

第五章 戒水果

第六章 戒咖啡因

第七章 戒谷物

第八章 戒乳制品

第九章 戒有毒素物质

PARTⅢ重新开始及超越

第十章 重适应阶

第十一章 维持阶段

食谱

参考信息

致谢