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前 言
第1章 我在断舍离上有所觉悟的原因
第2章 通过舍弃获得的现世利益
第3章 改变思维模式是第一步
第4章 通往成功的基本规则
第5章 留下什么,扔掉什么 初级篇
第6章 留下什么,扔掉什么 中高级篇
第7章 不反弹的生活习惯
第8章 逃离脏乱房间,挽回停滞不前的人生
后 记 终于找到了相爱的恋人
附 录 两周逃出脏乱房间记录表格