补肾就这么轻松（最新图文版）

第一章

好心态让肾更健康

一、了解肾虚与肾病 / 3

肾虚是什么 / 3

肾虚不是男人的专利 / 4

男人忌讳说肾虚 / 5

肾阳虚和肾阴虚 / 5

肾虚并不是肾炎 / 6

什么是前列腺炎 / 6

腰痛≠肾虚 / 7

补肾不应心急 / 7

性功能下降不应盲目补肾 / 8

肾虚和心理密切相关 / 9

二、心情好，肾才好 / 11

肾病患者压力大加重病情 / 11

不良情绪与肾脏健康 / 12

肾病患者应放下思想包袱 / 12

快乐是身体的“保护神” / 13

受惊过度易引发肾病 / 14

如何呵护青春期男孩生殖健

康 / 15

心理作用导致小孩假肾病 / 15

忍出来的好心情 / 16

小儿肾病综合征心理护理 / 17

中老年男性的生殖健康与心

理 / 18

糖尿病肾病患者更应调节好情

绪 / 18

糖尿病肾病患者心理防护具体

措施 / 20

消除老年人高血压肾病的心理

隐患 / 21

要特别注意女性肾病患者心理

问题 / 21

消除女性患者激素治疗时的不

良心理 / 22

肾病患者要树立治病信心 / 23

消除不良情绪的音乐疗法 / 23

透析治疗中的心情问题 / 24

五种消除肾病患者不良情绪的

方法 / 25

肾病患者应让头脑冷静 / 26

第二章

生活中的补肾养肾细节

一、生活中的补肾法 / 31

为什么会肾虚 / 31

肾虚有哪些症状 / 32

改善呼吸浅表从补肾做起 / 33

女性也肾虚 / 33

女性为什么会肾虚 / 34

年轻女性吸烟易致肾阴虚 / 34

女性肾虚的不良影响 / 35

中年女性为什么容易肾虚 / 36

女性怎么补肾 / 36

男性肾虚的表现 / 37

中年男性应谨慎补肾 / 37

出汗多与肾虚的关系 / 38

有黑眼圈可能是肾虚了 / 39

肾虚可导致人体静电过强 / 39

脱发可能与肾虚有关 / 40

肾虚可导致白发早生 / 41

如何减轻肾虚腰痛的症状 / 42

补肾妙法——热水泡脚 / 42

二、生活中如何治疗肾病 / 44

了解肾脏的作用 / 44

肾病的高危人群有哪些 / 45

感冒易使肾病加重 / 45

性生活频繁易致肾炎 / 46

这些习惯伤肾 / 46

什么是“单肾人” / 47

健康人群的护肾法 / 48

儿童虫牙小心肾病 / 48

疖子与肾病 / 49

什么是肾病二级预防 / 49

肾病患者宜喝温开水 / 50

冠心病与慢性肾病 / 51

肾脏的隐形杀手——高血

脂 / 51

血压与肾脏的关系 / 52

什么是肾衰竭 / 52

过度肥胖易致肾癌 / 53

了解急性肾盂肾炎 / 54

慢性肾炎治好后再结婚 / 55

女性肾脏出现问题时的主要表

现 / 55

女性易患肾下垂 / 56

女性肾炎患者应谨慎怀孕 / 57

女性肾病患者应谨慎避孕 / 57

孕妇易患肾积水 / 58

肾病患者过性生活应适度 / 59

贫血与慢性肾脏病 / 59

肾炎可能是过度疲劳惹的祸 / 60

如何护理肾病患者 / 60

肾炎患者谨慎出游 / 61

孩子喝水过多，警惕小儿慢性

肾衰竭 / 61

如何护理儿童肾病患者 / 62

年轻男性也会患肾炎 / 62

老人血尿应防肾癌 / 63

什么是肾痛 / 63

如何处理肾病患者的水肿症

状 / 64

肾结石和肾功能不全 / 64

肾病患者如何卧床休息 / 65

改变睡姿治疗肾结石 / 66

什么是血钙 / 67

如何护理肾衰竭患者 / 67

肾功能不全患者的护理方法 / 68

预防肾病综合征复发的方法 / 68

预防糖尿病肾病的方法 / 69

糖尿病肾病患者出现水肿的原

因 / 69

糖尿病肾病患者如何使用胰岛

素 / 70

糖尿病肾病易引发尿毒症 / 71

尿毒症的主要症状 / 71

如何监测水肿 / 72

肾病患者怎样看病 / 72

如何判断肾病的治疗效果 / 73

肾病患者的B超检查 / 74

尿异常患者如何留取尿标本 / 74

血液透析患者的日常生活 / 75

第三章

理疗，传统护肾法

一、按摩补肾好方法 / 79

按摩治疗男子肾阳虚 / 79

穴位按摩的不同手法 / 80

常见的按摩补肾法 / 80

经络按摩治肾病 / 81

全身按摩增强肾功能 / 82

病症不同，按摩方法也不同 / 82

病症不同，按摩穴位亦不相

同 / 83

补肾，从按摩大脑开始 / 84

梳头按摩能补肾 / 84

常按耳部可护肾 / 85

擦背养生又补肾 / 85

补肾就按腰部和脚心 / 86

常按肾经脾经好处多 / 87

儿童肾病综合征的穴位按摩治

疗法 / 87

按摩补肾也适合女性 / 88

老年人肾虚的按摩方法 / 89

冬季按摩护肾又补肾 / 89

肾盂肾炎怎么按摩 / 90

二、实用的中医器具理疗护肾

法 / 91

什么是拔罐 / 91

拔罐可治肾虚腰腿痛 / 91

寒湿腰痛如何拔罐 / 92

第四章

民以食为天，肾病也能吃着补

一、日常饮食中的养肾秘诀 / 103

肾病患者食用蔬菜宜忌 / 103

紫癜肾炎患者该怎么吃 / 104

改善饮食消除肾结石 / 104

慢性肾衰竭者宜食低磷食物 / 105

血液透析后的饮食安排 / 106

肾病患者如何食用蛋白质类食

物 / 106

延缓肾衰多食氨基酸 / 107

需要忌口的肾病患者 / 108

黑色食物并不一定补肾 / 109

肾虚患者应谨慎补骨 / 109

肾病患者能吃蛇胆、草鱼胆

吗 / 110

补肾不宜多吃动物肾脏 / 110

肾病患者能喝牛奶吗 / 111

保护肾脏多喝白开水 / 111

肾病患者如何食用调味品 / 112

肾病患者如何吃盐 / 113

肾病患者能喝啤酒吗 / 114

适当饮用葡萄酒可防治肾结

石 / 114

柳橙汁可分担肾脏负担 / 115

慢性腰痛可用拔罐治 / 93

拔罐治疗淤血腰腿痛 / 93

拔罐帮你戒烟又护肾 / 94

拔罐加针灸治肾病 / 94

护肾又治病的药浴熏蒸法 / 95

适当刮痧可治肾病 / 95

小小针灸作用大 / 96

了解针灸 / 97

神奇艾灸也补肾 / 98

几种常见的艾灸护肾法 / 98

肾虚腰酸如何艾灸 / 99

肾病患者应少喝咖啡 / 115

空腹不宜喝茶 / 116

饮料饮用不当易伤肾 / 117

补肾养身的养肾茶 / 118

二、面对美食，是吃还是不吃 / 119

女性肾虚患者如何吃 / 119

什么是“五行人”补肾食疗

法 / 120

治疗水肿的黑豆 / 121

补肝肾的黑芝麻 / 122

营养丰富的黑米 / 122

常吃快餐易伤肾 / 123

肾病患者如何吃糕点 / 124

火锅不宜常吃 / 124

肾病患者如何吃粽子 / 125

补肾佳品——驴肉 / 125

美味又补肾的鸭肉 / 126

肾病患者能吃肉类吗 / 126

肾病患者不宜多吃鸡肉 / 127

补肾美食芋头煲白鹅肉 / 128

肾阳虚患者宜吃羊肉 / 128

麻雀虽小全身是宝 / 129

治疗肾虚的美味海参 / 129

多吃墨鱼好处多 / 130

肾病患者能吃牡蛎吗 / 131

预防肾癌的深海鱼 / 131

进食甲鱼应有度 / 132

肾病患者可多吃鲫鱼 / 132

山药焖蟹美味又补肾 / 133

三、如何食用瓜果蔬菜 / 135

常食丝瓜能改善排尿状况 / 135

荠菜富含氨基酸 / 136

肾病患者宜食莲藕 / 136

温肾壮阳的韭菜 / 137

冬瓜护肾又利尿 / 137

食用莴苣有讲究 / 138

山药补肾又益精 / 138

清热利水的紫菜 / 139

补血益气的黑木耳 / 140

肾病患者可适当食用香菇 / 140

低蛋白的红薯和马铃薯 / 141

玉米须可消水肿 / 142

赤小豆利尿又消肿 / 142

好处多多的豇豆 / 143

松子是补肾佳品 / 143

肾病患者宜吃栗子 / 144

肾亏就吃龙眼干 / 145

药用价值较高的百合 / 145

糖尿病肾病患者怎么吃水

果 / 146

荔枝味美更益肾 / 147

杨桃易伤肾 / 147

护肾水果桑葚 / 148

苹果虽好，肾病患者应少吃 / 148

肾病患者不宜多食香蕉 / 149

第五章

中西医药物治肾须小心

一、常见的中医补肾药物 / 153

阿胶，女性补肾的法宝 / 153

鹿茸主治肾阳不足 / 154

真假鹿茸如何辨别 / 155

服用仙灵脾的宜忌 / 156

黄芪适用于哪些肾病患者 / 157

名贵中药肉苁蓉 / 157

菟丝子补肾又益精 / 158

治疗精血亏损的牛骨髓 / 158

补养肾肺的冬虫夏草 / 159

中药杜仲也养肾 / 160

肾性贫血可服当归 / 161

补肾养血的何首乌 / 161

补肾良药——枸杞 / 162

治肾阴虚，就用六味地黄

丸 / 162

左归丸治疗肾阴虚 / 163

麦味地黄丸适用于肾阴虚患

者 / 164

温肾益精的河车大造丸 / 165

滋养肾脏的杞菊地黄丸 / 165

知柏地黄丸有养肾降火的功

效 / 166

治阴虚的大补阴丸 / 166

滋肾补阴的归芍地黄丸 / 167

金匮肾气丸专治肾阳不足 / 167

服用右归丸的注意事项 / 168

补肾精的五子衍宗丸 / 169

龟鹿补肾丸补肾阳 / 169

二、中西医用药知识大科普 / 171

小心步入这些用药误区 / 171

如何使用环磷酰胺 / 172

抗生素增加肾脏负担 / 172

了解血液透析 / 173

血液透析前的注意事项 / 174

了解腹膜透析 / 174

腹膜透析有哪些并发症 / 175

为什么腹膜透析会并发腹膜

炎 / 175

肾功能减退者选择抗菌药的原

则 / 176

隐匿性肾炎该如何治 / 177

慢性肾衰竭应适当调节血压 / 177

肾病伴高血压患者如何用药 / 178

肾病患者如何选择降脂药 / 180

肾病患者服用降糖药的宜忌 / 181

肾病患者服用磺胺类药物的宜

忌 / 182

肾病患者能服用感冒药吗 / 183

谨慎药源性肾损害 / 185

肾病患者能使用激素吗 / 185

肾病患者使用激素应谨防副作

用 / 186

糖皮质激素有哪些副作用 / 187

长期使用激素易致维生素流

失 / 188

肾病孕妇使用降压药的原则 / 188

儿童肾病患者如何用药 / 189

老年肾病患者服用药物的注意

事项 / 190

帮肾排尿素的氧化淀粉 / 191

小苏打辅助治疗酸中毒 / 192

潘生丁可防肾血管内血栓形

成 / 192

治疗肾病的普利类降压药 / 193

哪些药物治疗高尿酸血症 / 194

他汀类药物治肾效果好 / 194

中药宜治急性肾炎 / 195

中医治肾病与西医有什么不

同 / 195

三、这些药物损肾 / 197

解热镇痛药伤肾的表现 / 197

氨基糖苷类抗生素对肾脏负担

较重 / 198

氨基糖苷类抗生素的危害 / 199

氨基糖苷类抗生素配合不当伤

肾脏 / 200

服用阿司匹林不宜大剂量 / 201

环孢素可降低移植肾脏存活

率 / 201

肾移植患者不宜服用圣约翰

草 / 202

小心止痛药的副作用 / 203

青霉素类药物伤肾脏 / 203

头孢类药物应谨慎使用 / 204

使用四环素应防病情加重 / 204

服用利福平应谨慎 / 205

中草药服用不当易致肾损害 / 206

含朱砂中药损害肾脏 / 207

服用木通应谨慎 / 207

益母草具有肾毒性 / 208

服用雷公藤可致肾毒 / 208

肾病患者不应过多服用参类 / 209

“偏方”治疗肾病需谨慎 / 210

哪些中药易伤肾 / 211

第六章

运动健身又健肾

一、了解运动健肾的常识 / 215

再忙也要运动健肾 / 215

了解健肾的运动疗法 / 216

肾病患者如何运动好 / 216

运动前后的注意事项 / 217

如何选择适合自己的健肾运

动 / 219

运动方式也很重要 / 219

增强肾功能的运动 / 220

良好运动习惯帮助健肾 / 221

呼吸运动保肾脏 / 221

肾病患者小心运动不当 / 222

轻度运动保肾脏 / 222

老年肾病患者如何运动 / 223

糖尿病肾病患者如何运动 / 224

二、这些运动健肾 / 225

“天人合一”护肾法 / 225

常见的日常健肾法 / 226

补肾健身的基本方法 / 226

经常走猫步增强男性肾功能 / 227

踮脚尖运动能强肾 / 227

“蹲”出来的保健效果 / 228

肾病患者宜慢跑 / 229

光脚走路也健肾 / 229

行走锻炼保肾脏 / 230

快步走的好处 / 231

锻炼臂力可强肾 / 231

补肾护肾的保健运动 / 232

手穴点压可补肾 / 233

自我催眠防治肾病 / 233

新奇的捶撞补肾法 / 234

补肾壮阳养生法 / 234

前侧双推补肾法 / 235

适合肾病患者的体侧运动 / 236

肾病患者宜做双掌运动 / 236

呼吸也能补肾 / 237

肾病患者宜做的捧气灌顶运

动 / 238

跳跃运动具有健肾作用 / 238

凤摆头健身强肾法 / 239

按膝静坐可补肾 / 239

适合年轻患者的倒立运动 / 240

站立也能护肾脏 / 240

减轻肾脏负担的还阳卧式养肾

法 / 241

坐式与扩胸补肾健身法 / 242

运动腰部可强肾 / 243

防治肾结石的提肛运动 / 243

太极拳补肾又健肾 / 244

增强肾功能的运动方法 / 245

保护肾脏的运动方法 / 246

疏通肾脏经络的运动方法 / 247

预防肾结石的仰卧运动 / 248

瑜伽运动也补肾 / 249

练习易筋经也补肾 / 250

健身又健肾的体操锻炼 / 251

平衡阴阳的按摩操 / 252

促进肾脏运动的圆盘操 / 252

转头操能保护肾脏 / 253

补肾养肾操 / 253

强肾健体操 / 254

适合老年人的健肾操 / 256

治疗肾结石的医疗体操 / 257

补 肾 就 这 么 轻 松