| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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引言/1
第一部分 衰老/5
第1章 谁想活到150岁/7
第2章 衰老理论/17
第3章 滴答的钟:老年体内衰退的前十位生物过程/28
第二部分 通过激素治疗延长寿命/47
第4章 年轻的源泉:人类生长激素/49
第5章 “延缓衰老”因子:肾上腺激素(脱氢表雄酮)/71
第6章 “特效药”:褪黑素/83
第7章 女性的统领——雌激素和孕激素/96
第8章 “雄性发动机”:睾酮/112
第9章 “调节剂”:甲状腺激素/123
第三部分 长寿与营养/133
第10章 维生素、复合维生素和辅助因子/135
第11章 矿物质/171
第12章 氨基酸/193
第13章 前沿抗衰老营养素/223
第四部分 改变生活方式获得长寿/307
第14章 长寿饮食:长寿与营养/309
第15章 解毒原理/331
第16章 为长寿而运动/338
第17章 “长寿”的秘诀/361
第18章 睡眠:能使人体恢复元气/368
第19章 值得关注的事情:抗衰老的抗压力秘诀/375
第20章 皮肤:抗衰老的“救生衣”/387
第21章 日益出现的环境危害因素/412
第五部分 活得更长,活得更好下定决心,万事皆成真/421
第22章 个人长寿的秘诀/423
第23章 三位数年龄寿命的到来:人类生物技术的提高发展/440
第24章 长寿测验/447