职场正念

职场正念
作 者: 克利夫·史密斯
出版社: 华龄出版社
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作者简介

  作者克里夫·史密斯(Clif Smith)美国陆军老兵、前外交官和情报官员,曾担任安永(EY)会计事务所的美洲正念领导者,是国际公认的将正念引入企业界的领导者,建立了安永的正念领导力项目,为包括安永的职场人士和客户在内的6万多人提供实践培训,对其职场表现、领导力和幸福感产生了卓越的影响。 译者徐守森国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会首批认证督导师(XXD-2020-175),中国心理学会注册系统注册督导师(D-2021-054),接纳承诺疗法(ACT)咨询师、培训师、督导师,兼任国际语境行为学会中国分会副理事长、中国体育科学学会运动心理学分会委员、中国心理学会青年工作委员会委员等职。胡景超首都体育学院运动心理学硕士,《正念运动员》译者祝卓宏中科院心理研究所教授,国家公务员心理健康应用研究中心主任;曾任中央国家机关职工心理健康咨询中心主任;中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会首批认证督导师(XXD-2020-165),中国心理学会首批注册督导师(D-06-108)。在国内最早开展接纳承诺疗法(ACT)、关系框架理论(RFT)实践与研究、培训。

内容简介

如何在日常工作中加强专注力、增进共情,提高心理韧性?如何在职场中发现并抓住机会,进而超越自己、释放潜能?如何在职场中更加高效、友好地与领号和同事建立关系?如何轻松地处理工作中的压力与难题?如何将职场中的正念有效地应用到其他生活领城? 木书针对如上问题以及你正在面临的其他工作困境,给予有效的解决方案。让你迅速提升绩效,拥有非凡的领导力和超级幸福感!

图书目录

推荐序

序言:起点层次不齐

第一部分 我的正念之旅和正念原理简介

第1章 经过训练的头脑有何不同?

第2章 为什么现在开启正念?

第3章 正念的科学基础

第4章 头脑通常如何工作?

第5章 拨云见日话正念

第6章 如何培育正念根基?

第7章 开启你的正念之旅

第二部分 持续深入:卓越绩效、非凡领导力和超级幸福感8周正念之旅

第8章 课程简介

第9章 第1周:没有短暂的瞬间:从自动导航到带着觉察生活

第10章 第2周:如何面对生活,态度非常重要

第11章 第3周:是你占有故事,还是故事占有你?

第12章 第4周:现代世界的剑齿虎:想占有一切

第13章 第5周:拥抱困境,而不是回避困境

第14章 第6周:我们坐在同一条船上

第15章 第7周:谁在照顾你?你又在照顾谁?

第16章 第8周:养成习惯,继续练习

第17章 最后的话