| 作 者: | 克利夫·史密斯 |
| 出版社: | 华龄出版社 |
| 丛编项: | |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
推荐序
序言:起点层次不齐
第一部分 我的正念之旅和正念原理简介
第1章 经过训练的头脑有何不同?
第2章 为什么现在开启正念?
第3章 正念的科学基础
第4章 头脑通常如何工作?
第5章 拨云见日话正念
第6章 如何培育正念根基?
第7章 开启你的正念之旅
第二部分 持续深入:卓越绩效、非凡领导力和超级幸福感8周正念之旅
第8章 课程简介
第9章 第1周:没有短暂的瞬间:从自动导航到带着觉察生活
第10章 第2周:如何面对生活,态度非常重要
第11章 第3周:是你占有故事,还是故事占有你?
第12章 第4周:现代世界的剑齿虎:想占有一切
第13章 第5周:拥抱困境,而不是回避困境
第14章 第6周:我们坐在同一条船上
第15章 第7周:谁在照顾你?你又在照顾谁?
第16章 第8周:养成习惯,继续练习
第17章 最后的话