健美负重训练

　　刘一阳，1987年生，陕西省西安市人。全国健美运动健将，华东师范大学教育学博士，中山大学体育部副教授。主讲课程：健身健美运动、专项体能训练、运动损伤与康复。

健美运动是一项世界竞技体育运动，也是我国全民健身运动中大众化健身项目。本书在梳理靠前外健美基本理论的基础上，着眼于靠前该项目的很好运动员，对比分析其采用高负荷负重训练（HVT）与高强度负重训练（HIT）的模式下，监测健美运动打分关键指标的变化，从而探索出一套适合我国健美运动员、健美运动爱好者的负重训练的科学模式，并提出了训练期间的饮食计划。