南少林易筋经

作　者：	鄢行辉凌昆朱宏
出版社：	福建科学技术出版社
丛编项：	健身与技击丛书
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	保健/养生运动健康

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　鄢行辉，福建中医医药大学教授，现任国际武术散手道黑带七段，国际级武术裁判，全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会科研部主任，大学生跆拳道协会常务理事，发表专业论文六十余篇，出版发行太极拳专著4本，担任武术、传统功法教材副主编、编委12本，出版南少林系列武术光碟20集。王嵘，广州医学院副教授凌昆，福建中医药大学教授。

内容简介

《健身与技击丛书：南少林易筋经》采用真人图解形式，以中医基础理论为指导，在总结历代名家养生及实战经验基础上，结合现代研究成果，通过精心设计、编排，分别对南少林易筋经演练套路、养生效果、技击要领进行了详尽的介绍，已在人民群众中迅速得到推广，深受南少林易筋经爱好者欢迎。《健身与技击丛书：南少林易筋经》内容特点：参和阴阳、八卦、力学原理，融汇中华经络、医学精髓，集导引、吐纳、武术为一体；采用掤、捋、挤、采、挒、肘、靠等健身拳术技法，既可养生治病，又可防身抗暴。

图书目录

一、南少林易筋功理（一）南少林易筋经概述1．南少林易筋经源流2．南少林易筋经精义3．南少林易筋经的特点4．南少林易筋经气血关系5．南少林易筋经的练功原则6．南少林易筋经的练功禁忌（二）丹田1．丹田的位置2．气沉丹田的作用3．如何做到“气沉丹田”二、南少林易筋功法（一）南少林易筋经筑基功1．养气术2．南少林易筋通脉捶3．南少林持砖练气法4．南少林易筋腾骨布气术（二）南少林易筋经十二柔1．第一式——灵龟探海2．第二式——苏秦背剑3．第三式——大鹏展翅4．第四式——罗汉卧禅5．第五式——九鬼拔刀6．第六式...

（二）南少林易筋经推拿术技法1.南少林易筋经调理术2.南少林易筋经点穴术3. 南少林易筋经临床特效点穴法4．南少林易筋经九把金锁开启法（三）南少林易筋经功医秘方1．常用药物2．常用秘方