搏击抓法

目录

前言

第一章 抓法探析

第二章 抓法的基本动作

第一节 攻击性抓法

第二节 挡接性抓法

第三节 抓法的配合步法

第三章 抓法的实用技术

第一节 攻击技术

第二节 反击技术

第三节 攻击与反击结合技术

第四章 抓法的实战艺术

第一节 徒手对徒手格斗实战

第二节 徒手对器械格斗实战

第五章 抓法的功力训练

第一节 抓法的专项素质训练

第二节 抓法的一般素质训练