吴大真的子宫保养术

第 1 章

你不缺一个好脸蛋，但你缺一个好子宫

子宫，除了生孩子还能做什么

幸福女人都有一个健康子宫，不幸女人都有一个不幸子宫

子宫正在受伤害，快停止这些行为

帮自己看病——最简子宫健康状况诊断表

即使生了病，大多数的子宫也不必切除

第 2章

子宫健康的两驾“马车”——温度、气血

子宫寒冷等于天空没有太阳，女人生活在噩梦中

迅速帮子宫提温，方法有这些

子宫气血不足、不通，女人也会迅速枯萎

滋补子宫，这几种食物不能少

专业调理子宫，这几种中药要备齐

所有血症皆可吃藕，藕到健康就到

所有痛症皆可用艾，艾到疼痛不再

第 3章

饱含理性和知性的性，是对子宫最大的关爱

时间对了，健康就来了——选择性爱时间中医有讲究

房事后腹痛，隔盐灸暖子宫解烦恼

性冷淡原因在内分泌，按摩会阴穴烦恼消

排卵期出血，木耳藕节炖猪肉有效治愈

阴道干涩，麻油菟丝子膏带来润泽

下身瘙痒，用花椒盐水清洗轻松止痒

第 4 章

外表不美丽了，其实是子宫有麻烦了

子宫美，女人就美；子宫不美，女人就不美

看起来比实际年龄大，枸杞子养子宫解烦恼

面色憔悴、暗黄，鳝鱼帮你赶走“晦气”

面部潮红、出汗可能是卵巢早衰，那就煲点葛根汤

长斑点，快用三七给子宫活血

汗毛重可能是卵巢发育不正常导致，冰糖银耳汤来解决

累白了头发其实受累的是子宫，芝麻大枣膏帮你缓解

小腹隆起谨防子宫肥大，阿胶糖水去烦恼

第 5 章

经期闹心事多，是因为子宫闹情绪了

子宫一受惊，月经就乱套，女人就遭殃

经期痛是因为子宫血不通，红花解烦恼

经量增多或经期延长责在卵巢，对症调理更彻底

月经不规律，丝瓜就能帮你解决问题

功能性子宫出血，田七解决

子宫性闭经，丹参益母草汤就能帮你解决

第 6 章

想让宝宝先天就聪明，准妈妈就要养脾胃，养子宫

养脾胃就是养子宫，就是养宝宝的先天

子宫环境影响孩子智商，艾灸、瑜伽来帮你

高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，这样做有帮助

怀孕呕吐剧烈，生姜止吐很有效

习惯性流产，铁棍山药护养子宫除隐患

远离宫外孕，可以这样做

第 7 章

下半生过得好不好，要看产后子宫恢复得好不好

恶露是产后子宫恢复的镜子，红枣阿胶粥保平安

产后子宫脱垂，中医艾灸帮你解决

产后乳房下垂，试试这套塑胸操

产后便秘，大黄、芒硝解除你的麻烦

小产后出血不止，益母草止血效果神奇

产后子宫痛，山楂红糖食疗法一招缓解

子宫切除后抑郁，按摩法对身体大有裨益

第 8 章

绝经期是“缺爱期”，子宫急需你的关爱

产后身体臃肿，曲线消失，“补肾功”帮你恢复身材

骨质疏松症，补肾壮骨酒对你很有帮助

围绝经期综合征，甘麦大枣汤帮你解决麻烦

握固叩齿，可有效防治早老性痴呆

绝经后出血谨慎阴道炎，香椿叶清洗来缓解

第 9 章

下体的“天灾”都是人祸，告别子宫病其实很简单

子宫肌瘤是子宫里的病虫害，简单按摩能防也能治

急性子宫内膜炎，败酱野菊粥能有效调理

经期痛，年年加重，谨防子宫内膜异位症，红花酒解决

带赤小心子宫颈息肉，椿白皮能调理

子宫颈糜烂，鸡蛋清敷贴可缓解

盆腔炎，延胡索茶饮调理效果好

癌症的到来绝非偶然，改变小习惯就能预防

附录

子宫日常保健百问