| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序 章 幸福长寿的条件
源起——关于孩子天赋能力的研究计划 / 003
延续——长寿研究 / 005
开展——揭开影响寿命的真正秘密 / 007
深入探索——横跨80年的研究拥有的特殊意义 / 010
章 长寿性格诊断
长寿性格诊断测验 / 015
小小偏差累积成重大差异 / 019
意外的事实：容易长寿的性格 / 020
所谓“认真的人” / 022
适用于年轻世代的研究结果 / 023
与长寿相关的性格 / 024
长寿性格不可欠缺的要素：依附稳定性 / 025
为什么认真的人会长寿 / 027
勤勉的人比较容易得抑郁症吗 / 030
价值观的影响 / 032
电话发明家葛拉汉·贝尔 / 033
如何养成长寿的性格 / 038
第二章 缩短寿命的性格
社交的功过 / 043
孤独的科学者与社交的生意人 / 044
无话不谈的关系更重要 / 046
活泼、开朗中潜藏的陷阱 / 047
“开朗的人”为何会早逝 / 049
活泼与积极是不同的特性 / 050
开朗背后的情绪起伏 / 051
喜爱探索新奇事物的性格 / 052
“做人很好”的人 / 054
卓别林与他的父亲 / 056
肯定的思考方式 / 058
幸福会走在成功之前 / 059
具有攻击性的人 / 060
不容易得癌症的性格 / 062
病由气生，是真的吗 / 063
爱操心与神经质 / 064
男性脑与女性脑 / 066
左撇子不易生存吗 / 068
第三章 悲剧性思考
什么是悲剧性思考 / 073
悲剧性思考会缩短寿命 / 074
容易陷入悲剧性思考的特征 / 075
悲剧性思考很难对付的原因 / 076
减少危险的因子 / 078
自杀的人的特征 / 079
“不谈死亡”的特征 / 081
如何根治悲剧性思考 / 082
能不能接受原本的自己 / 084
努力与接纳之间的平衡很重要 / 088
第四章 父母的缺席
生离对寿命的影响比死别更大 / 093
离婚会缩减寿命的原因 / 096
克服父母离婚的伤痕 / 098
依附情感的重要性 / 099
第五章 运动与饮食，真的有益吗
运动真的可以延年益寿吗 / 105
中年期的运动重要 / 108
限制卡路里从中年开始才有效 / 110
要延长健康的寿命，肌肉量就不能减少 / 114
有促进长寿的药吗 / 116
抗氧化物质对延迟老化有效吗 / 117
造成寿命缩短的威胁 / 120
想长寿就要戒烟 / 122
第六章 婚姻与寿命的关系
单身男性会短命吗 / 127
未婚者与已婚者的比较 / 128
年轻时就结婚的人 / 131
单身者长寿的秘诀 / 133
婚姻越长，对寿命越有好的影响 / 135
男女情况大不同 / 136
容易离婚的共同点 / 138
频繁更换伴侣的深层心理 / 141
如何克服缩短寿命的风险 / 143
长久稳定的关系能迈向长寿 / 145
与年长自己很多的异性结婚 / 147
长寿的卓别林 / 148
丈夫的幸福度左右着夫妻健康 / 150
第七章 成功与否对寿命有影响吗
活得悠闲就能长寿吗 / 155
野心对身体不好吗 / 157
比起学历，更重要的是上进心 / 159
在上位者较长寿 / 160
相较于工作，人际关系的压力更大 / 163
不适合的工作会缩短寿命吗 / 165
勤勉又有生产力的人生 / 167
工作可以降低死亡风险 / 169
真正的生存价值会带来长寿 / 171
第八章 社会的牵绊
与他人的牵绊很重要 / 175
是什么让人活下去 / 176
拥有孩子有益于长寿 / 181
画家们的例子 / 183
第九章 精神压力与创伤
排解压力的行为过度，身体会反扑 / 189
心理创伤会缩短寿命 / 191
太早入学对孩子有负面影响 / 192
幼年时的压力 / 194
如何提高抗压性 / 196
抑郁与上瘾症的根本 / 198
陀思妥耶夫斯基的故事 / 199
塞林格为何可以存活下来 / 203
结 语
